Поліпшення травлення
Легким легким тиском масажуйте живіт, використовуючи кругові удари за годинниковою стрілкою вранці або ввечері, лежачи в ліжку, щоб стимулювати приплив крові та покращити травлення. Перш ніж розпочати масаж, слід спорожнити сечовий міхур. Коли ви масажуєте живіт, ви не тільки стимулюєте свою травну систему, але можете допомогти товстій кишці в перенесенні відходів через вашу систему, щоб полегшити проблеми із запорами.
Полегшити проблеми, пов'язані зі стресом
Тривога і стрес часто можуть призвести до того відчуття, як мати «вузол» у шлунку. Поряд з цим неприємним почуттям, багато разів ви можете відчувати болі в животі, що супроводжуються газом і болем. Заспокійливий ефект масажу живота може допомогти полегшити ці хворобливі симптоми, а також зменшити загальне відчуття стресу, допомагаючи ввести стан розслаблення.
Стимулюйте внутрішні органи
Масаж живота також стимулює ваші внутрішні органи, включаючи жовчний міхур та печінку. Підвищений приплив крові та кисню може допомогти поліпшити роботу органів. Що стосується жовчного міхура та печінки, покращена функція означає більш ефективне вивільнення та видалення відходів. Поліпшення кровообігу приносить користь судинам всієї черевної порожнини.
Додаткові переваги
Окрім полегшених проблем з животом, масаж живота може також зміцнювати слабкі та розслаблені м’язи живота. Прикладений тиск при легкому круговому русі також може звільнити глибокі м’язові спазми, сприяти внутрішньому жару і руйнувати спайки або рубцеві тканини.
