Саме тоді, коли прийшов час розмотати і дати ногам так потрібну перерву, біль у ногах вночі може зруйнувати будь-які плани щодо відпочинку. Нічний біль у ногах настільки поширений, що важко зустріти людину, яка в результаті не зазнала тотального порушення сну. Чоловіки, жінки та діти пережили це явище. Причини нічного болю в ногах можуть бути через синдром неспокійних ніг, нічні судоми в ногах або зростаючі болі.
Синдром неспокійних ніг
Є деякі болі в ногах, які виникають під час діяльності ніг. Однак виникнення синдрому неспокійної ноги, або RLS, починається, як тільки ноги знаходяться в спокої. За даними MayoClinic.com, симптоми різняться від людини до людини, але можуть включати відчуття печіння, болю, тягу чи тягнення. Хоча жінки страждають цим синдромом частіше, ніж чоловіки, обидва статі, які відчувають РЛС, виявляють, що замість продовження спокою біль вщухає при тривалому русі. Полегшення симптомів RLS, які порушують нічний сон, можуть виникати від ходьби, кроків або фізичних вправ.
Нічні судоми ніг
Відомо, що нічні судоми в ногах розбуджують страждаючих від міцного сну. Чоловіки і жінки є кандидатами на такий вид нічного болю в ногах через судоми. Біль у ногах часто зароджується в литкових м’язах і виникає раптово без попередження. На веб-сайті клініки Клівленда зазначається, що судоми в ногах болючі і можуть тривати до 10 хвилин. Щоб полегшити нічні судоми ніг, розтягнення литкового м’яза, випрямлення ноги або підведення пальців ніг вгору може полегшити біль. Постраждалі від нічних судом ніг часто відчувають вимушеність масажувати ногу для полегшення та повернення до сну.
Наростаючі болі
Діти відчувають нічні болі в ногах, які називають наростаючими болями. За даними веб-сайту педіатрії доктора Гріна, ріст кісток відбувається вночі і є поширеним у дітей, часом викликаючи біль, що порушує схему сну. Доктор Грін продовжує стверджувати, що: "Під час цих сплесків росту діти часто скаржаться на нічний біль у ногах, отже, загальна мітка, що наростає болями. Найчастіше, наростаючі болі відчуватимуться як різкий пульсуючий біль. Біль може періодично навіть бути досить сильний, щоб розбудити дитину від сну ». Біль може тривати від однієї до 15 хвилин. Ніжний масаж ураженої області допомагає зменшити біль.
