Чай з шавлії може мати користь для здоров’я, але його ефективність для лікування будь-якого конкретного стану є недоведеною. Попередні дослідження - це все, що ми маємо.
Однак дослідження показують, що чай з шавлії обіцяє поліпшення пізнання, полегшення спалаху та інших потенційно корисних застосувань.
Порада
Користь для чаю шавлії для здоров'я може включати поліпшення пізнання та полегшення спалаху.
Що таке шавлія?
Шавлія, Salvia officinalis або Salvia lavandulaefolia , використовувались для кулінарних та лікувальних цілей у Стародавньому Римі, Греції та Єгипті, повідомляє Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я. Корінні американці також використовували його для оздоровлення та довголіття.
У сучасний час люди використовують шавлію при втраті пам’яті, ангіні, депресії та травних проблемах. Дослідження цих та інших переваг є обмеженими та попередніми, тому воно не забезпечило чіткої підтримки вживання чаю шавлії при будь-яких умовах.
Шалфей випускається у вигляді листя, або як екстракт у різних формах. Кулінари використовують шавлія для ароматизації начинок, італійських страв з макаронних виробів та ковбаси, зазначає Університет Меріленду.
Ви можете придбати готовий чай з шавлії або приготувати свій власний вдома. Для його приготування доведіть до кипіння 1 склянку води і залийте її 1 столовою ложкою листя шавлії. Нехай він крутий, поки не досягне бажаної вами сили, а потім процідіть листя. За бажанням ви можете додати мед і лимон для посилення смаку. Чай шавлії не містить кофеїну.
Розуміння переваг шавлії
Користь шавлії для здоров'я мозку була досліджена в дослідженні в березні 2017 року, опублікованому в журналі « Препарати в науково-дослідних розробках» . Ознайомившись із дослідженням цієї теми, автори дійшли висновку, що дослідження тварин, пробірки та попередні дослідження на людях свідчать, що споживання шавлії може покращити пізнання та допомогти захистити від нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
Автори дослідження " Препарати науково-дослідної роботи" зазначають, що використання мудреця для пізнання може лежати в основі декількох механізмів дії. До них відносяться зменшення запалення та депресії, а також захист від шкідливого впливу накопичення нальоту в мозку.
У дослідженні у квітні-червні 2014 року, опублікованому в Журналі традиційної та додаткової медицини , дослідники розглянули дослідження, що стосуються користі шавлії для здоров'я. Отримані дані свідчать про те, що трава може бути корисною для лікування незначних поширених захворювань, а також багатьох серйозних захворювань, таких як діабет, депресія, недоумство, ожиріння, захворювання серця, рак та вовчак.
На думку авторів, клініцисти повинні проявляти обережність, поки подальшими дослідженнями не доведеться безпека та ефективність використання шавлії для лікування цих станів.
У огляді в Журналі традиційної та додаткової медицини зазначалося, що шавлія традиційно застосовується для лікування пітливості, гарячих спалахів та інших симптомів менопаузи. Невелике клінічне випробування 2009 року, опубліковане в Planta Medica, перевірило ефективність шавлії у лікуванні менопаузальних спалахів 71 жінки.
Хоча дослідження не є сучасним, воно заслуговує на увагу, оскільки це, мабуть, єдине клінічне випробування на цю тему на сьогоднішній день. Автори писали, що шавлія була ефективною і добре переноситься.
Побічні ефекти чаю шавлії
Хоча шавлія взагалі вважається безпечною, деякі види містять туйон, речовину, яка може негативно впливати на нервову систему, зазначає Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я. Споживання великої кількості листя шавлії або олії або вживання його протягом тривалого періоду може спричинити запаморочення, неспокій, блювоту, прискорене серцебиття, пошкодження нирок, тремор та судоми.
Дванадцять крапель олії - токсична доза. Перш ніж розпочати будь-який трав'яний чай або добавку, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Автори дослідження, проведеного в липні 2011 р., Опублікованого в Chemistry Central Journal, зазначають, що крім туону, чай з шавлії може містити ще один забруднювач - камфору. Хоча звіт не останній час, він містить цінну інформацію про безпеку чаю шавлії. Дослідники вимірювали чайові шавлії, щоб визначити кількість людей, які можуть випити, не відчуваючи токсичної дії цих двох речовин. Результати показали, що випивання 3 - 6 чашок на день, ймовірно, не призведе до токсичності.
