Однією з переваг фізичних вправ є те, що з часом артеріальний тиск може знизитися. Однак якщо частота серцевих скорочень зростає і кров'яний тиск падає під час заняття фізичними вправами, це ознака проблеми.
Численні проблеми, включаючи дефіцит харчування та стан здоров'я, можуть спричинити цю ситуацію. Зверніться до лікаря для точного діагнозу щодо частоти серцевих скорочень та артеріального тиску.
Порада
У вас регулярне зниження артеріального тиску в результаті регулярних фізичних вправ. Коли у вас артеріальний тиск знижується і пульс піднімається, вам слід це перевірити.
Зневоднення та артеріальний тиск
Коли ви сильно потієте під час фізичних навантажень чи фізичних вправ у жарку погоду, ви підвищуєте ризик зневоднення. Не поповнення рідини під час тренування ще більше збільшує ризик. Низький кров’яний тиск і прискорене серцебиття - ознаки зневоднення. Кров'яний тиск, який падає, коли ви встаєте, - ще одна ознака, зазначає MedlinePlus. Інші симптоми включають сухий або липкий рот, брак енергії, темно-жовту сечу або брак сечі.
Якщо ваше зневоднення легке, пиття рідини полегшить проблему. Пийте невеликі кількості часто, а не б’ючи велику кількість, оскільки це може призвести до блювоти. Якщо ваша дегідратація помірна до важкої, вам може знадобитися медична допомога, включаючи госпіталізацію та внутрішньовенні рідини. Якщо ви легковажні, запаморочені, летаргічні або розгублені, зверніться за невідкладною медичною допомогою. Сильне зневоднення, яке не лікується, може призвести до постійного ураження мозку, припадків або смерті.
Сігналы абмеркавання
Ускладнення від діабету
Діабетичний кетоацидоз може призвести до швидкого та швидкого пульсу разом зі зниженням артеріального тиску під час занять спортом. Цей стан є ускладненням діабету. Це трапляється, коли ваш організм не може використовувати глюкозу для палива, оскільки в організмі недостатня кількість інсуліну. Глюкоза - це основне паливо, яке організм використовує під час фізичних навантажень. Коли у вашому організмі недостатньо інсуліну, він перетворюється на жир для палива замість глюкози.
Коли це станеться, у вашому організмі можуть накопичитися кетони, побічні продукти розпаду жиру. На високому рівні вони отруйні.
Діабетичний кетоацидоз також може призвести до нудоти і блювоти, болю в шлунку, фруктового запаху дихання, глибокого і швидкого дихання, втоми, спраги, зниження апетиту, головних болів, м’язових болів або скутості, зневоднення та супутніх симптомів, зниження рівня свідомості, за даними клініки Майо. У крайніх випадках це може призвести до психічного ступору, який переходить у діабетичну кому.
Алергічні реакції при фізичних вправах
Алергічна реакція, наприклад, на укус бджіл під час бігу, може спричинити раптове падіння артеріального тиску в поєднанні зі швидким пульсом. Реакція може бути на їжу, яку ви їли до початку тренування. Понижений артеріальний тиск та посилений пульс - ознаки анафілаксії, що може викликати небезпечні для життя симптоми, пише Harvard Health Publishing.
Запаморочення, легковажність, звужені або затягнуті дихальні шляхи, набряклість горла або відчуття, ніби в горлі з’являється грудочка, що утруднює дихання - це інші ознаки. Зверніться до негайної медичної допомоги при виникненні цього стану. Допоможіть зменшити ризик, якщо не їсти за дві години до фізичних вправ і уникати продуктів, що викликають реакції.
Сігналы абмеркавання
Погане харчування та анемія
Погане харчування може спричинити анемію, що, в свою чергу, може спричинити прискорене серцебиття і знижений артеріальний тиск. Коли ви не приймаєте достатню кількість заліза, вашому організму не вистачає необхідного для формування адекватних еритроцитів. Нестача фолатів і вітаміну В12 також може призвести до зниження артеріального тиску через анемію. Анемія також характеризується втомою.
Коли ви анемічні і не виробляєте достатньо еритроцитів, здатність вашого організму нести кисень до тканин, як м'язи у всьому тілі, знижується. Іншими симптомами можуть бути втома, легковажність, задишка під час фізичних навантажень, проблеми з концентрацією, головні болі, біль у грудях, поколювання та запори, повідомляє Американське товариство гематології. Зверніться до лікаря, якщо у вас є ознаки анемії.
