Діуретики допомагають покращити швидкість сечовипускання. Їх часто використовують для вимивання з організму токсинів та солі та для допомоги при різних захворюваннях здоров'я, які можуть спричинити затримку води. Хоча сечогінні препарати, такі як памабром і тіазид, будуть ефективно працювати, деякі фрукти надають подібну сечогінну дію. Кількість необхідних фруктів сильно варіюється в залежності від вашого організму. Перед самолікуванням сечогінними фруктами проконсультуйтеся з лікарем, оскільки діуретики можуть вимити ваш організм важливими поживними речовинами або взаємодіяти з іншими станами здоров’я.
Лимон
За даними університету Пердю широко встановлено сечогінну дію плодів лимона або цитрусових лимонів. Це може бути пов’язано з його високим вмістом вітаміну С. Можна або споживати плід, або вичавити його, щоб витягти його сік, який, за словами університету, також може діяти як проносне.
Огірок
Плід огіркової лози, або Cucumis sativus, діє як проносне, так і сечогінний засіб. У книзі Rawsome! Автор Бріджіт Марс повідомляє, що плід допомагає розчинити сечову кислоту, що міститься в сечі, що може спричинити камені в нирках.
Рожеве яблуко
Яблуні троянд або симбігієві джембони виростають як невеликі дерева або високі чагарники, які дають овальні плоди завдовжки 2 дюйма. Плід допомагає при сечовипусканні, згідно з даними університету Пердю, і використовується в народній медицині як очищувач печінки.
Персик
Персик, який родом з Азії, персик, або Prunus persica, діє як проносне і сечогінний засіб, коли його їдять, повідомляє Національний інститут здоров'я. Це може бути пов’язано з його лужною природою, що може допомогти очистити і сечовий міхур, і нирки.
Ананас
Плід ананаса, або Ananas comosus, хороший тим, що просто розводить улюблений тропічний напій. Він також діє як сечогінний засіб і вимиває вашу травну систему, повідомляє університет Пердю. Так само, як кажуть, його фруктові соки допомагають прискорити процес народження дитини.
Груші
Соковиті груші, або Pyrus spp., Природно функціонують як сечогінний засіб. Його високий вміст пектинових волокон також може допомогти вивести токсини з організму для загального здоров'я.
Кавун
Вода становить більшість вмісту плодів кавуна. Споживання кавуна, або Citrullus lanatus, швидко затоплює травний тракт водою і може допомогти покращити швидкість сечовипускання.
