Американська асоціація серця повідомляє, що у середнього, здорового дорослого, серце б'ється приблизно в 60 - 80 разів на хвилину, перебуваючи в спокої. З віком зростає частота серцевих скорочень. Люди, які перебувають у фізичній формі, зазвичай мають нижчий пульс порівняно з тими, хто не займається фізичними вправами. Тахікардія - це серцевий ритм, який швидше, ніж нормально, і причинами можуть бути хвилювання, високий кров'яний тиск, серцева недостатність та інше.
Пульс
Серце - це м'яз, який перекачує наповнену киснем кров до всіх ваших органів, клітин і тканин. Права частина серця отримує кров з організму і перекачує її в легені, повідомляє Kids Health. Ліва частина серця отримує кров з легенів і закачує її в організм. Перед кожним серцебиттям серце наповнюється кров’ю, м'язи стискаються і виштовхують кров до місця призначення. У той час як нормальна частота серцевих скорочень в спокої становить від 60 до 80 ударів в хвилину, клініка Майо вказує, що у добре тренованого спортсмена частота серцевих скорочень спокою від 40 до 60 в / хв. У новонародженої дитини, за даними Національних інститутів здоров'я, серце може битися приблизно від 100 до 160 в / хв. Частота серцевих скорочень у підлітка зазвичай становить приблизно від 60 до 100 об / хв.
Ліки
Клініка Майо попереджає, що жінки, які приймають 500 мг або більше ацетамінофену щодня, ризикують розвинути високий кров'яний тиск. Антидепресанти, включаючи Effexor, Wellbutrin та Nardil, можуть змінювати реакцію організму на певні хімічні речовини в мозку, одночасно збільшуючи серцебиття. У багатьох протизаплідних таблетках та приладах протизаплідності містяться гормони, які можуть підвищувати артеріальний тиск, звужуючи судини. Використання методу контролю за народжуваністю, що містить меншу дозу естрогену, може зменшити ваші шанси на підвищення рівня артеріального тиску. Деконгестанти, включаючи Судафід і Афрін, також звужують судини. Клініка Майо повідомляє, що деякі ліки проти застуди, грипу та алергії можуть зменшити дію певних препаратів для артеріального тиску.
Тахікардія
Тахікардія характеризується значно швидшим, ніж нормальний серцевий ритм. За даними NIH, тахікардія не може викликати жодних симптомів або ускладнень. Однак ненормально швидке серцебиття може спричинити раптову зупинку серця або інсульт.
Тахікардія викликається при порушенні нормальних електричних імпульсів у серці. Це може статися, якщо внаслідок серцевого нападу є пошкодження серцевої тканини, вроджена вада або порушення роботи серця, куріння, вживання алкоголю чи кофеїну або побічна реакція на заборонені наркотики чи ліки, що відпускаються за рецептом.
Міркування
Швидкий серцевий ритм - це не завжди погано. Вправи, хвилювання та просто гарний час можуть привести серце в рух. Коли ви займаєтеся фізичними вправами, вашому мозку та органам потрібно більше кисню, внаслідок чого серце б'ється швидше і закачує більше крові. У свою чергу, коли ви не перебуваєте в русі, серцевий ритм у спокої нижчий і здоровіший порівняно з тими, хто не займається фізичними вправами.
В одному випадковому експерименті програми PBS діти вимірювали частоту серцевих скорочень спокою до та після їзди на різних американських гірках. Катери, які пропонували найменше хвилювання, збільшували частоту серцевих скорочень дітей у середньому на 33, 5 в / хв. Найстрашніші американські пустелі збільшували частоту серцебиття в середньому на 54 в / хв.
Зниження серцебиття
Тим, у кого частота серцевих скорочень зростає, не завадить вжити заходів щодо її зниження. Аеробні вправи, такі як біг, плавання або теніс, які підвищують серцебиття під час активних дій, насправді знижують частоту серцевих скорочень, коли ви не займаєтесь фізичними вправами. Ожиріння може спричинити високий кров'яний тиск і призвести до того, що серце почне бігти. Скинувши кілограми, ви можете усунути проблему. Веб-сайт Science Daily повідомляє, що методи релаксації, такі як глибоке дихання, медитація та візуалізація, можуть зменшити частоту серцебиття та збільшити приплив крові до основних м'язів.
