Дофамін - це нейромедіатор, знайдений у мозку, який допомагає в декількох аспектах функції мозку. Ці сфери включають рухову функцію та настрій, і, можливо, найвідоміша роль дофаміну відіграє ваше сприйняте щастя. Насправді багато приємних занять можуть спричинити підвищення дофаміну, наприклад, займатися сексом та їжею. Цей взаємозв'язок також може збільшити ризик звикання до препаратів, що підвищують дофамін. Знаючи, що може спричинити викид дофаміну в мозок, може допомогти вам покращити спосіб життя, розуміючи, як працює ваш мозок.
Незаконні та фармацевтичні препарати
Кілька різних фармацевтичних та незаконних препаратів покликані значно збільшити вивільнення дофаміну та швидкість його зв’язування із синапсами вашого розуму. Це може бути корисно для людей з психічними станами, такими як депресія, для яких характерний низький рівень дофаміну; але ці препарати можуть легко призвести до звикання при неправильному застосуванні. Багато заборонених наркотиків, такі як мет і кокаїн, створюють величезний сплеск рівня дофаміну мозку, часто утруднюючи сон і викликаючи відчуття ейфорії. Користувачі цих препаратів можуть швидко стати залежними від цих препаратів, покладаючись на них, щоб забезпечити рівень щастя, який вони можуть відчути лише вживання наркотиків.
Сон
За даними ScienceDaily.com, на рівень дофаміну може впливати те, скільки ви спите вночі. Менше сну може збільшити рівень дофаміну, а одна безсонна ніч може значно підвищити присутність дофаміну у вашому мозку. Це може допомогти пояснити, як мозок здатний тримати організм неспаним, незважаючи на позив спати, повідомляє ScienceDaily.com. Незважаючи на збільшення дофаміну під час депривації сну, ця хімічна речовина не в змозі компенсувати розумову різкість, втрачену на втому.
Стрес
Згідно з дослідженнями, проведеними університетом Бріна Маура, дофамін може бути хімічною реакцією на рівень стресу і може використовуватися мозку як механізм подолання цього стресу. Цей підйом виявлено у інших організмів у відповідь на зовнішні подразники, наприклад, холодні температури, які змушують організм переживати стресовий стан. Підвищення рівня дофаміну також може допомогти відновити душевну ясність, втрачену розчаруванням і розгубленістю ситуації.
