Хоча зміни в харчуванні можуть не вирішити причини хронічної діареї, уникання певних продуктів може полегшити симптоми. При хронічній діареї у вас може спостерігатися частий нещільний стілець протягом місяця і більше. Функціональне розлад кишечника, тривала інфекція, харчова алергія або шлунково-кишкова хірургія можуть спричинити хронічну діарею, згідно з Національною службою розслідування захворювань травних захворювань або NDDIC. Втрата рідини та електролітів через пухкого або водянистого стільця може поставити вас під загрозу зневоднення, якщо діарею не лікувати, застерігає NDDIC.
Жирна або жирна їжа
Згідно з медичним центром Пітсбурзького університету або UPMC, жирна жирна їжа, наприклад, картопля фрі, пончики, вершкові соуси або жирні нарізки м'яса, може посилити діарею. Ваш лікар може запропонувати дотримуватися м'якої дієти з нежирними, крохмалистими продуктами, такими як банани, картопля або білий рис, поки у вас є діарея, щоб додати масу до стільців і запобігти втраті рідини. Банани та картопля також забезпечують калій, необхідний електроліт, який ваш організм може втратити під час епізодів діареї, зазначає UPMC.
Молочні продукти
Продукти на основі пшениці
Хліб, крупи та інші продукти, виготовлені з пшеничного борошна, можуть викликати діарею, якщо у вас є непереносимість пшениці, згідно з NDDIC. Ваш лікар може запропонувати тест на піст, який виключає пшеницю з раціону. Пшениця також може спровокувати діарею у деяких людей, які мають синдром роздратованого кишечника, функціональне розлад кишечника, що викликає підвищену чутливість до певної їжі. Поки у вас є діарея, замініть картоплю або білий рис на пшеничні продукти.
Гострі страви
Сильно гострі страви, такі як чилі, сальса, каррі та гострий перець, можуть погіршити вашу діарею. UPMC рекомендує наголосити на м'яких м'яких стравах, таких як рис, локшина, картопляне пюре, банани та консервовані фрукти чи овочі. Хоча м'яка дієта не може задовольнити ваші довготривалі харчові потреби і, ймовірно, не буде дуже приємною для вашого піднебіння, ці продукти можуть допомогти зняти діарею. Пийте воду, напої, що замінюють електроліт, прозорі соки та бульйон, щоб замінити рідини та уникнути зневоднення, радить NDDIC.
Продукти з високим вмістом клітковини
Їжа, яка містить багато нерозчинної клітковини або грубих кормів, може погіршити діарею, зазначає UPMC. Брокколі, цвітна капуста, кукурудза, фрукти або овочі зі шкірою містять цю неперетравну форму клітковини. Овочі, які спричиняють газоподібне засмучення, такі як квасоля, цибуля, часник або капуста, також можуть посилити діарею. Їсти невеликі страви з низьким вмістом залишків кілька разів на день може бути простішою для вашої травної системи, ніж три великих страви з високим вмістом клітковини, зазначає UPMC.
