Більше половини всіх жінок протягом життя відчувають деякі симптоми або ознаки фіброзно-кістозної молочної залози. Термін описує груди, які відчувають грудочку або грудкуватий текстуру внаслідок вузликового розвитку залозистої тканини молочної залози, включаючи круглі або овальні кісти. Часом болісно і непривабливо, симптоми фіброзно-кістозної хвороби молочної залози можна допомогти, уникаючи певних продуктів.
Кофеїн
Зменшення або повне усунення споживаної кількості кофеїну може допомогти при фіброзно-кістозних молочних залозах. За даними університету Браун, це повинно включати усунення або зменшення всіх кофеїнових напоїв та продуктів, включаючи каву, газовані напої, чай та шоколад, протягом чотирьох-шести місяців. Цей часовий період рекомендується, оскільки не всі жінки вважають, що усунення кофеїну є корисним у дослідженнях, але випробувальний період покаже, чи корисний він у вашому конкретному випадку.
Насичені жири
Університет Браун повідомляє, що встановлено кореляцію між насиченими жирами та фіброзно-кістозною хворобою молочної залози. Збільшення споживання насиченого жиру призводить до більшої захворюваності на фіброзно-кістозну хворобу молочної залози. Уникайте жирних надрізів м’яса, яєць і молочних продуктів з високим вмістом жиру, включаючи сир, вершки і йогурт з повноцінним жиром.
Алкоголь
І Університет Браун, і Жінки жінки консультують тих, хто страждає фіброзно-кістозною хворобою молочної залози, або повністю відмовитися від алкоголю або скоротити рівень споживання до дуже низьких показників споживання. «Жінки до жінок» зазначає, що це не ефективно для всіх з точки зору надання допомоги, але воно ефективне для деяких жінок. Частина користі пов'язана з полегшенням того, що виведення алкоголю з раціону приносить печінці, що також працює на обробку надлишків естрогену в організмі, що сприяє фіброзно-кістозній хворобі молочної залози.
Солона їжа
Сіль допомагає організму затримувати рідину, але кісти фіброзно-кістозних грудей в основному складаються з рідини. На думку жінок до жінок, вирізання або різке зниження рівня солі у вашому раціоні може допомогти зменшити затриману рідину та розмір ваших кіст. Якщо вам потрібно використовувати сіль, виберіть йодовану над неіодизованим джерелом солі. Згідно з Медичним центром університету Меріленда, дефіцит йоду пов'язаний із збільшенням ймовірності виникнення кісти молочної залози.
