Ви дотримуєтесь сміливих зусиль, щоб увійти в студію йоги та розкласти килимок для йоги - або ту, яку ви знайшли прикутою у своїй шафі, або ту, яку позичили. Ви сідаєте і чекаєте початку заняття. Але тоді на вас світає, коли інші заходять і розкладають килимки певним чином - ви навіть не знаєте, чи кладете килимок обличчям вгору чи вниз?
Це майже як кошмар носіння одягу назад або надягання двох різних взуття. Якщо ви не знаєте правильного способу закладати килимок, ви будете схожі на початківця йоги. Використання неправильної сторони килимка може мати дуже реальне значення і для вашої практики. Замість того, щоб запропонувати липку поверхню, на якій ви виявите захват, ви в кінцевому підсумку засунетеся в пози, яких ви ніколи не збиралися робити.
Кілька підказок говорять про те, яка сторона "вгору", коли мова йде про килимок. Якщо у вас є абсолютно новий килимок, знайте, що він може мати трохи ковзання - навіть якщо ви виберете правильну сторону - завдяки консервантам, з якими він покритий, щоб не погіршити його на полиці. Хороший шприц з ефірними оліями, білим оцтом і водою та декілька застосувань принесуть його.
Nubbier Side
Більшість липких килимів містять невеликі кісточки текстури, розроблені для того, щоб утримати вас на місці, коли ви балансуєте в Tree and Crescent Lunge, серед інших поз. Це сторона, яка повинна стикатися з вашими ногами. Але, ці шишки, як правило, лише на килимах із ПВХ, вінілоподібної речовини. Більшість килимів, з якими ви стикаєтеся, виготовлені з цього матеріалу, але якщо ви вибрали натуральний матеріал, наприклад, джут або бавовна, вам доведеться покластися на інший підказку щодо обличчя.
Якщо обидві сторони вашої килимки вибиті, шукайте ту, яка має більш виражені шишки, оскільки це, швидше за все, сторона, яка повинна бути звернена вгору.
Виняток із цього правила становлять килимки, які містять мікроволокно, рушникоподібну сторону та класичну нудингу, гумову сторону. Вони розроблені так, щоб їх можна було застосовувати з рушником вгору - можливо, вам доведеться поплескати його трохи води, щоб ініціювати захват. Якщо ви покладете його рушником вниз на що-небудь, крім килима, ви будете ковзати, а килимок буде нестримно розтягуватися під час практики. Ви можете вибрати такий килимок для заняття з гарячої йоги.
Shinier Side
Деякі килимки для йоги, виготовлені з комбінації поліуретану, гуми та латексу, не мають манжет - сам матеріал грізний. Зазвичай ці килимки мають більш блискучу сторону, яка повинна бути обличчям до практики.
Наприклад, деякі компанії, Лулулемон, пропонують оборотний килимок, який можна використовувати з обох сторін, залежно від вашої практики. Один пропонує більше потужних можливостей для гарячого класу, а інший трохи більше комфорту для більш ніжного заняття. Ви можете попросити продавця або просто поекспериментувати зі стороною, яку ви надаєте перевагу своєму стилю практики.
Сторона з логотипом або тегом
Якщо у вас є фірмовий килимок для йоги під брендом, шукайте етикетку або логотип, щоб вказати сторону, яка повинна бути звернена вгору. Зазвичай це невеликий квадрат тканини або штамп, розміщений в кутку килимка.
Інші килимки для йоги мають яскравий дизайн або візерунок на поверхні, який показує, яка сторона повинна бути звернена вгору.
Зношений бік
Коли ви позичаєте килимок у студії, це, мабуть, не перший раз. Подивіться на поверхню килимка, і ви можете помітити зношені ділянки, де труться ноги і руки людей. Цей "одяг" говорить вам, яка сторона буде найкраще звернутися вгору і забезпечить вам захват.
