Не зашкодить здоровій людині прийняти гарячий або холодний душ, але будь-який може збільшити серцебиття. Ще одним фактором, який може додати це, є турбота про те, щоб вчасно приступити до роботи та проблеми, з якими вам доводиться стикатися, коли потрапите туди. Поспішайте змусити вас рухатися швидше, і це теж може збільшити серцебиття.
Занадто жарко
Гарячий душ підніме вашу температуру тіла. Якщо він значно перевищує вашу нормальну температуру, ваш гіпоталамус буде діяти так само, як і у випадку високої температури. Ваші пори відкриються, ви потієте, і серце прискориться, щоб швидко наблизити кров до поверхні шкіри, щоб її охолодити. Ваше тіло створене для захисту мозку та життєво важливих органів від надмірного тепла незалежно від джерела. При виснаженні тепла пульс стане швидким і слабким.
Занадто холодно
Холодний душ може розбудити вас і змусити себе почувати себе енергійним. Повідомлення, надіслане вашому гіпоталамусу, полягає в тому, що ви занадто холодні. Знову ж таки, щоб захистити мозок і життєво важливі органи, потрібно вжити заходів. Пори закриваються, можуть утворюватися гусячі пориви, і серце прискорюється, щоб швидше рухати теплу кров. Ви можете почати тремтіти. Тремтіння - це мимовільна дія м’язів, яка використовує тепло, яке виробляється м’язовою активністю, для розігріву тіла. При фактичній гіпотермії серцевий ритм сповільнюється.
Просто правильно
Підвищена частота серцевих скорочень може зробити вас незручною, або ваш лікар може захотіти, щоб уникнути цього стресу на серце чи інші органи. Душ трохи вище температури тіла не призведе до реакції організму. У кімнаті також повинно бути комфортно тепло. Постарайтеся не поспішати і знайдіть час, щоб добре висушити себе. Одягайтесь тепло перед тим, як вийти з кімнати, якщо в решті будинку холодно.
Ранкове тренування
Ви можете зробити досить багато вправ під душем. Вони також можуть трохи збільшити серцебиття, але набагато менше, ніж аеробіка. Спробуйте сильно смоктати живіт, утримуючи його 10 секунд, а потім знову виштовхуючи. Повторіть, як дозволяє час. Напружте, а потім розслабте м’язи вашого тазового дна, щоб зміцнити їх. Багато м'язових груп можна здійснювати таким чином. Будьте обережні і обмежуйте вправи тими, які можна безпечно виконувати на слизькій поверхні.
