Глютатіон, або GSH, міститься в кожній клітині організму, а також доступний як добавка. Існує багато переваг для доповнення раціону глутатіоном, наприклад, для лікування синдрому хронічної втоми, деяких захворювань легенів, підвищення імунної системи та використання для лікування ВІЛ / СНІДу та деяких видів раку. Вживання здорового раціону з високим вмістом свіжих фруктів та овочів дозволяє достатньо глютатіону для доповнення добової норми ГШ. Однак при неправильному харчуванні рівень глютатіону може бути низьким, і можуть знадобитися додаткові добавки.
Про глутатіон
Глутатіон, або GSH, є природним білком, який захищає кожну клітину, тканини та орган від токсичних вільних радикалів та захворювань. Доповнення містить три амінокислоти: гліцин, глутамат (глутамінова кислота) та цистеїн. Препарати GSH містять високу концентрацію цистеїну і містять багато таких самих білків, які містяться в грудному молоці, що підсилює роботу імунної системи. Глутатіон може допомогти відновити пошкоджені клітини, спричинені стресом, радіацією, забрудненням, інфекцією та низкою інших недуг. Протягом стадій старіння клітини починають втрачати здатність відновлюватись і виробляти сильні антиоксиданти. Користь для організму з добавками глутатіону збільшує рівень цього антиоксиданту, що зустрічається в природі.
Глютатіон як антиоксидант
Хоча вітаміни С і Е є найбільш відомими антиоксидантними добавками, оскільки вони нейтралізують вільні радикали, глутатіон має додаткову перевагу як потужний антиоксидант, оскільки глутатіон існує в клітині. Глутатіон міститься в кожному типі клітин, включаючи клітини імунної системи. Глутатіон допомагає боротися проти хвороб, саме тому прихильники добавки припускають, що він працює проти раку та інших захворювань.
Рекомендовані дози глутатіону
Дослідження, завершені настановами лікарів на робочому столі, свідчать про те, що прийом глутатіону перорально не діє, а також прийом добавки через ін’єкції. Оскільки це створює безліч проблем, деякі лікарі вважають, що прийом молекул-попередників до глутатіону, наприклад цистеїну, є найкращим способом отримання антиоксиданту у вашій системі. Довідник робочого столу лікарів рекомендує дозування від 10 до 20 грам на день добавки молекули цистеїну корисно для міцного здоров’я та чудової функції імунної системи. Пацієнтам, які перехворіли на рак або ВІЛ / СНІД, слід збільшити споживання до 30-40 грамів на день. Далі перевірка з лікарем перед прийомом добавки допоможе забезпечити безпеку.
Ризики та дослідження
Згідно з посиланням на робочий стіл лікарів, у глутатіоні є білки на молочній основі, які можуть впливати на алергію на молоко чи лактозу, і їм слід уникати цієї добавки. Пацієнти, яким нещодавно поставили діагноз рак, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати препарат. Цю добавку можна найкраще використовувати в якості профілактики, а не лікувати.
