Все більше і більше жінок стрибають на ринг, щоб спробувати кікбоксинг. Швидко проходить тренування поєднує в собі єдиноборства, бокс та кардіо кондиціонування для тренувань із загальним тілом, розроблених для того, щоб швидко підбити твою форму. Таке напружене тренування вимагає правильного взуття, щоб забезпечити тягу та підтримку, при цьому досить легкої, щоб не сповільнити вас.
Категорії взуття не застосовуються
Спортивне взуття, як правило, розбивається на категорії, виходячи з їх найбільш підходящого призначення. Взуття для бігу та бігу забезпечує більшу підтримку та стабільність, особливо для руху вперед. Взуття для тенісу забезпечує підтримку бічних рухів, підтримуючи внутрішню і зовнішню сторону взуття і гнучкість під м'ячем стопи. Баскетбольне взуття має більш товсту, жорстку підошву для додаткової стійкості на корті. Є спеціальні туфлі для гольфу, доріжок та футболу, але немає взуття спеціально для кікбоксингу.
Вимоги до кікбоксингу
Оскільки ви не можете зайти в магазин і забрати певне взуття для кікбоксингу, вам потрібно буде знати, що найважливіше шукати. Кікбоксинг - це динамічна діяльність, яка вимагає трохи всього - стабільності, гнучкості, руху в бік і руху вперед-назад. Ви також будете робити стрибки та ноги. Це багато ґрунту для покриття.
Ось найважливіші речі, на які слід звернути увагу у взутті з кікбоксингу:
Подушка: Ви хочете достатньо, але не надто багато. Оскільки кікбоксинг проводиться всередині, вам не потрібно буде турбуватися про палиці, каміння, тріщини тротуару чи будь-які інші зовнішні перешкоди. Однак вам потрібно добре поглинати удари, особливо під м'ячем ступні, для вибухових стрибків, які часто проходять у класах кікбоксингу.
Fit: Взуття, яка щільно прилягає до середини стопи і п’ятки, є важливою для підтримки багатостороннього руху. Важливо, щоб взуття не була занадто широкою, або ви будете ковзати по ній, коли робите швидкі бічні рухи.
Гнучкість: Ваше взуття для кікбоксингу повинно відчувати себе як розтягнення вашої власної стопи, другої шкіри. Ви повинні мати можливість легко згинати їх у будь-який бік, коли вони стоять з ваших ніг, а коли вони стоять на ваших ногах, вони повинні дозволяти вільному переміщенню від п’ятки до ніг і внутрішньої стопи до зовнішньої стопи.
Вага: взуття, яка є природно гнучкою, має бути легкою. Важка взуття буде вагою для стрибків і ударів. Шукайте мінімальну дихаючу взуття, яка зберігає вас на ногах.
Взуття, що відповідає цим критеріям, часто називають крос-тренуванням або взуттям з аеробіки. Крос-тренувальні черевики дозволяють займатися декількома видами спорту з одним взуттям; однак вони сильно різняться від бренду до марки та стилю до стилю. Вибирайте взуття для її конкретних атрибутів і підходить, а не категорію.
Вибір спортивного взуття
Коли ви вибираєте спортивне взуття, немає жодного розміру. Стопи та потреби у кожного різні. Хоча знання того, на що слід звернути увагу в взутті з кікбоксингу, є ключовим, тому що ви обов'язково знайдете правильне взуття для вашої ноги. Пам’ятайте про ці поради, коли купуєте спортивне взуття:
Знайте свою ступню: у вас плоска стопа або високі дуги? Вузькі або широкі ступні? Ваша стопа має тенденцію до пронатування (повернення) чи супінації (вивертання)? Магазин озброєний цією інформацією для найкращого підходу та підтримки.
Замовити взуття в Інтернеті - це добре, якщо ви знаєте свою ногу. Якщо ви сумніваєтеся, зайдіть у авторитетний магазин спортивного взуття, де продавці проходять навчання, щоб робити оцінки ступні та давати відповідні рекомендації.
Купуйте в кінці дня: ноги часто набрякають, коли ви активні через тиску та спеки. Оскільки ви хочете, щоб взуття для кікбоксингу було приталеною, але не надто тісною, приміряйте взуття пізніше дня, ви дасте краще розуміння того, як вони підійдуть під час тренування.
Не витрачайте занадто багато або занадто мало: вам не потрібно буде ламати банк, щоб отримати чудове взуття для кікбоксингу. З іншого боку, тонка, неякісно виготовлена взуття може заощадити гроші, але це не сприятиме продуктивності та може призвести до травм.
