Паніні хліб може надати солодкий і приємний смак вашому сендвіч-ланчу. Однак він має високу кількість калорій і може перешкоджати вашій спробі харчуватися здоровим. Вуглеводи та калорії в паніному хлібі можуть спричинити цукор у крові та ускладнити схуднення.
Розмір порції
Одна порція хліба паніні - це одна рулетка, або 150 грам, згідно з даними My Fitness Pal. Він містить 329 калорій.
Вуглеводи
Паніні має 49 г чистих вуглеводів, згідно Carbs-Information. Вуглеводи забезпечують ваш організм енергією, але хліб паніні часто має мало зерна, тому він може спричинити сплеск рівня цукру в крові.
Калорійність
330 калорій в порції хліба паніні можуть становити майже половину вашої щоденної рекомендованої кількості на звичайній дієті 2000 калорій. Хліб паніні становить 10 відсотків щоденної рекомендованої цінності заліза та лише 1 г насиченого жиру на порцію.
