У суші-барі рулет з авокадо з тунця - смачний і розумний вибір. У ній менше половини калорій деяких важчих варіантів, таких як крен за темпурою креветок, і він містить білок, який допоможе вам почуватися повноцінним. Просто стежте за добавками, такими як солодкі або вершкові соуси, які можуть значно збільшити кількість калорій.
Зміст калорій
Кількість калорій різниться, але рулет з авокадо з тунця з одного ресторану мережі містить 270 калорій. Пряних булочок з тунцом-авокадо може бути більше, оскільки гострий соус часто містить майонез. При 94 калоріях на столову ложку майонез - це калорійна їжа. Соєвий соус також збільшить загальну кількість, хоча і не на багато: кожна чайна ложка містить близько 4 калорій.
