Газ може не бути звичайною темою обговорення обіднього столу, але приблизно 10-20 відсотків дорослих скаржаться на відрижку або метеоризм, які є двома побічними продуктами видобутку газу. Хоча деякі люди можуть мати основні харчові непереносимості, які спричиняють надлишок газу, наявність газу зазвичай є результатом того, що ви їсте.
Це Бульбашки
Коли вуглекислий газ розчиняється в сиропі - який утворює вуглекислоту - результати карбонування. Пити газовані напої може бути смачно, але коли вуглекислий газ потрапляє у ваш травний тракт, ви відчуваєте себе роздутим і газоподібним.
Штучне не таке солодке
Дієтні соди роблять із штучними підсолоджувачами замість цукру. Хоча штучні підсолоджувачі підтримують низьку кількість калорій, ваш організм не може повністю розщеплювати ці підсолоджувачі, тому вони залишаються в кишечнику протягом тривалого періоду часу, не перетравлюючись повністю, внаслідок чого виникають газоподібний стан, здуття живота та діарея.
Шлях, який ви ковтаєте
Не тільки інгредієнти харчової соди можуть спричинити газоподібний стан, але і те, як ви п’єте. Коли ви випиваєте з банки або соломинки, ви проковтуєте більше повітря, ніж коли п'єте з чашки. У вашому травному сліді повітря, яке ви ковтаєте, стає газом. Блискуча харчова сода також змусить вас проковтнути більше повітря, збільшуючи кількість газу.
Побиття Блоу
Якщо харчова сода викликає газ, тоді не пийте її. Якщо це не викликає сумнівів, тоді зменшіть шанси відчути незручні симптоми. Налийте дієтичну соду в склянку і випийте прямо зі склянки замість соломи. Наливаючи соду в склянку, ви також зможете частина вуглекислого газу та бульбашок вийти у повітря замість вашого травного тракту.
