Кофеїн - м'який стимулятор, який додають до безалкогольних напоїв. Вживаючи кофеїн, кофеїн стимулює центральну нервову систему, завдяки чому ви можете почувати себе більш настороженими або навіть стрибаючими. За даними Центру здоров'я Мак-Кінлі, 300 мг кофеїну на день - це помірний рівень споживання. Однак кофеїн впливає на кожну людину по-різному - деякі можуть відчувати сильні наслідки відміни, такі як головний біль, втома або сонливість. З цієї причини важливо знати про те, скільки кофеїну ви вживаєте, вживаючи безалкогольні напої.
Максимальні суми
Американська служба управління продуктами харчування та лікарських засобів регулює, скільки кофеїну становить 12 унцій. Напій може містити, згідно з даними Центру науки в інтересах суспільства, що становить 71 мг на порцію. Кофеїнові безалкогольні напої, що містять цю межу або майже цю межу, включають Vault, Jolt Cola, Mountain Dew MDX та Coke Blak. Ця кількість порівнянна з однією пострілом еспресо, що містить 75 мг кофеїну. 16-унція кава містить 320 мг кофеїну.
Середні суми
Безалкогольні напої, що містять від 40 до 60 мг кофеїну на 12 унцій. порція включає в себе дієтичний гірський росовий код «Червона та дієтична гірська роса», обидва з яких містять 54 мг кофеїну на порцію, за даними Good Housekeeping, та Mello Yello, який містить 53 мг. Багато кофеїнових напоїв містять від 40 до 50 мг кофеїну, включаючи дієтичний кокс, таб, дієтичний доктор перець та доктор перець.
Менші суми
Безалкогольні напої, що містять менше 40 мг кофеїну на 12 унцій. Обслуговування включає Coca-Cola та Coca-Cola Zero, які обидва містять 35 мг кофеїну, згідно з клінікою Mayo. Дієта Пепсі та Пепсі містить від 36 до 38 мг кофеїну на порцію. Дика вишня Pepsi містить 38 мг. Кореневе пиво Barq містить близько 22 мг кофеїну на 12 унцій. порція.
Нульовий кофеїн
Деякі безалкогольні напої не містять кофеїну. Сюди входять 7-Up, Fanta, Fresca, Sierra Mist, Beg Root Beer і Sprite. Усі ароматизатори та версії їх не містять кофеїну.
