Бентонітова глина є компонентом дієт для детоксикації, які зосереджуються насамперед на поглинанні токсинів в організмі та очищенні товстої кишки, стверджує доктор Джеймс Ф. Бальх, автор "Рецепту природних ліків". Побічним ефектом дотримання дієти з дезінтоксикацією глиною може бути зниження ваги, але клінічних досліджень, що підтверджують безпеку дієт для детоксикації, не вистачає. Порадьтеся з лікарем, перш ніж використовувати бентонітову глину як засіб для схуднення або перед тим, як приступати до дієти для детоксикації.
Потенційне схуднення
"Вживання глини сприяє схудненню", - стверджує веб-сайт Weight-Loss-Center.net. На сайті пояснюється, що споживання бентонітової глини перед їжею з соком або яблучним соусом заповнить вас, оскільки глина набрякає у вашому шлунку, зменшуючи голод, тому ви їсте менше.
Дозування та спосіб
Балх пропонує приймати не більше 1 ч. Ложки. бентонітової глини на день з метою детоксикації, якщо ви не перебуваєте під наглядом лікаря. Оскільки бентонітова глина поглинає рідини в шлунку, Балх радить пити по 1 або 2 склянки води з кожною чайною ложкою, щоб запобігти запору та непрохідності кишечника. Балх не пропонує конкретної дозування для схуднення.
Побічні ефекти
Шлунково-кишкові симптоми є основними побічними ефектами прийому бентанітової глини. Дослідження 2005 року, проведене на кафедрі екологічної токсикології та Інституту екології та здоров'я людей Техаського технічного університету, задокументувало короткочасну безпеку найменування бренду кальцію монтморилонітової глини, яка є синонімом бентоніту. Учасники приймали різну кількість глини протягом двох тижнів. Помічені побічні ефекти включали біль у животі, здуття живота, запори, діарею та метеоризм. Необхідні подальші тестування для підтвердження результатів та перевірки довготривалих побічних ефектів.
Міркування
MayoClinic.com повідомляє, що більшість дієт для детоксикації триває десь від семи до 10 днів, але зазначає, що докази успіху дієти у виведенні токсинів не є науково доведеними. Використання детокс-дієти для схуднення - це не самий здоровий спосіб скинути кілька кілограмів. MayoClinic.com нагадує дієтологам, що найздоровіші дієти включають поєднання пісного білка, цільних зерен, фруктів та овочів. Порадьтеся з лікарем, щоб визначити, чи безпечний прийом бентонітової глини.
