З усіх доступних продуктів детоксикації, зелений чай може бути одним з найбільш корисних, але це не означає, що ви можете зробити детокс із зеленого чаю. Натомість активні компоненти зеленого чаю підтримують природну здатність організму до детоксикації.
Перш ніж спробувати детоксикувати за допомогою зеленого чаю, дізнайтеся, як організм детоксикує себе, щоб ви мали краще уявлення про те, чого очікувати і як зелений чай сприяє цьому процесу.
Порада
В організмі є своя система детоксикації, але зелений чай підтримує цей процес.
Детокс із зеленого чаю?
Зелений чай може допомогти детоксикувати ваш організм, але, ймовірно, не так, як ви могли подумати. Ваш організм досить ефективно детоксикує та виводить шкідливі речовини, що є життєво важливим завданням, враховуючи кількість токсинів у навколишньому середовищі.
Зелений чай активно не детоксикує токсини самостійно, але він укомплектований природними поліфенолами, які підтримують нормальну систему детоксикації організму. Поліфеноли працюють двома способами: вони мають прямий вплив на вашу печінку, основний детоксний орган організму, і вони антиоксиданти, які борються із вільними радикалами. Молекули, відомі як вільні радикали, настільки нестабільні, що їх необхідно нейтралізувати, перш ніж вони пошкодять здорові клітини.
Детоксикація означає різні речі для різних людей. Деякі вважають детоксикацію очищенням стільця з товстої кишки за допомогою клітковини та інших добавок. Інші трактують це як такий спосіб дієти - зазвичай швидкий або якийсь поєднання соків і овочів - який очищає товсту кишку, допомагаючи їм схуднути.
Але в медичному світі детоксикація відноситься до вбудованих систем організму, призначених для виведення токсичних речовин. Токсин може бути хімічною речовиною навколишнього середовища, надлишком ліків, які повинні бути виведені з крові, щось, що виробляється в організмі, або будь-який інший тип шкідливих речовин.
Ваша шкіра, дихальна система, імунна система, кишечник і нирки допомагають організму детоксикувати, але значна частина відповідальності припадає на печінку. Коли токсини потрапляють до печінки, вони хімічно змінюються, щоб зменшити їх токсичність, потім їх направляють до нирок для виведення з сечею.
Звучить просто, але це не так. Це складний процес, який складається з трьох різних фаз і залежить від групи ферментів. Ваш організм потребує достатньої кількості білка і багатьох вітамінів і мінералів для підтримки кожної фази детоксикації.
: 5 несподіваних переваг пиття чаю матчі
Антиоксиданти в зеленому чаї
Основними поліфенолами в зеленому чаї є флавоноїди. Серед різних флавоноїдів одні з найпотужніших антиоксидантів належать до групи, яка називається катехінами. У той час як зелений чай містить кілька різних катехінів, один з них - епігалокатехін-галат, або EGCG - є найпоширенішим і має найсильнішу антиоксидантну здатність, повідомляє _World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeut_s у серпні 2015 року. Зелений чай також містить L-теанін, амінокислота, яка використовується для отримання іншого важливого антиоксиданту, глутатіону.
Нічого не обійтися - вам потрібна здорова печінка, щоб правильно детоксикувати організм. Зелений чай може допомогти у цьому. Для початку печінці відчайдушно потрібні антиоксиданти. Та ж хімічна активність у печінці, яка нейтралізує токсини, також утворює неминучі побічні продукти - вільні радикали. Щоб залишатися в рівновазі і продовжувати виконувати свою роботу належним чином, печінка повинна мати достатню кількість антиоксидантів для протидії всім вільним радикалам.
Зелений чай безпосередньо підтримує печінку, збільшуючи активність ферментів, які рухають перші дві фази детоксикації. Його вплив на конкретні печінкові ферменти також пояснює інші переваги поза детоксикацією, такі як захист печінки від ацетамінофену.
Прийом занадто великої кількості ацетамінофену викликає ураження печінки. Дослідження за допомогою лабораторних щурів показали, що EGCG знижує дію печінкових ферментів, що беруть участь у метаболізмі лікарських засобів, що, в свою чергу, обмежує токсичний вплив ацетамінофену на печінку, повідомив BioMedicine у вересні 2015 року.
Підсумок - про те, що зелений чай, здається, знижує ризик захворювання печінки - був висновок, який дослідники повідомили в Міжнародному журналі клінічної та експериментальної медицини у червні 2015 року.
