Причини прищів
Масляні залози біля основи волосків на шкірі верхньої частини тіла, як правило, утворюють невелику кількість шкірного сала, олії, що випливає з фолікула на поверхню шкіри. Коли ваш організм виділяє занадто багато шкірного сала, олія змішується з мертвими клітинами шкіри і закупорює пори. Бактерії, що потрапили в пори, перетравлюють масло і виділяють кислоти, що викликають місцеве подразнення. Прищі з часом лопаються і часто гояться без серйозних проблем, але інфекції можуть спричинити утворення глисти, заповненої гноєм, в тканинах, глибоко під шкірою. Підвищений рівень тестостерону в період статевого дозрівання викликає прищі у підлітків, але захворювання може вразити на будь-якій стадії вашого життя.
Дієта та вугрі
Оскільки більшість людей, які мають вугрі, також страждають від жирної шкіри, багато медичних працівників та прихильників прищів дійшли висновку, що жирна та жирна їжа, наприклад, арахісове масло та шоколад, сприяють проблемам прищів. Тестові дослідження не виявили чіткого співвідношення між багатими продуктами з високим вмістом жиру чи цукру та інтенсивністю прищів, повідомляє Parker Magin з Університету Ньюкасла, Новий Південний Уельс, Австралія. Спостереження за незахідними культурами як в Парагваї, так і в Новій Гвінеї не виявили випадків прищів серед населення, яке живе за традиційним харчуванням, що призводить до того, що дослідники підозрюють, що західні дієти взагалі, а не конкретні продукти, можуть викликати прищі.
Поживні речовини арахісового масла
Заміна жирних м'ясних продуктів у своєму раціоні на корисні жири та білок в арахісі може покращити ваше здоров'я. 32 г порції сухого смаженого арахісу містить майже 16 г жиру, але лише 2, 2 г насиченого жиру і не містить холестерину. Ця ж порція забезпечує 7, 58 г білка, 1, 34 г цукру і 6, 88 г вуглеводів. Їли всього 1 1/2 унції. Згідно з даними Інституту Лінуса Полінга, арахіс щодня може знизити ризик серцевих захворювань.
Небезпеки арахісового масла
Прості вуглеводи та цукру, додані до арахісового масла для поліпшення смаку та текстури, можуть посилити проблеми з прищами. Продукти з високою глікемічною їжею, що легко засвоюються, спричиняють підвищення рівня цукру в крові та відповідне підвищення рівня інсуліну в крові. Зміна рівня інсуліну та цукру в крові викликає посилення вироблення андрогенів у вашому організмі. Ця група чоловічих гормонів збільшує вироблення шкірного сала. Коли залози у вашій шкірі виділяють більше олії, фолікули закупорюються і починається новий спалах вугрів. Вибір марки арахісового масла без зайвих інгредієнтів може полегшити ваші симптоми, якщо його додати до плану здорового харчування.
