Вушна акупресура для схуднення забезпечує природний і щадний спосіб, який може допомогти вам знизити апетит, звільнити ендорфіни, розслабитися та зменшити тягу до їжі та спокуси їсти. У вашому вусі міститься мікросистема точок, що зачіпають усі основні частини тіла та органи у всьому вашому тілі, згідно з ліцензованим голковколючником Діаною Джосвік з Дель Мар, Каліфорнія. Оскільки акупресура може не відповідати вашому індивідуальному стану, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Здавити пальцем
Вушну акупресуру для схуднення можна застосувати до м’ясистої точки вуха, яка діє як природний пригнічуючий апетит. Знайдіть гостроту, відкривши та закривши щелепу. Візьміть правий вказівний палець і відчуйте, щоб знайти точку, де найбільше рухається ваша щелепа. Перемістіть вказівний палець до вуха, і ви відчуєте м’ясисте випинання перед вушним каналом. Помістіть цей м'ясистий виступ між правим вказівним пальцем і великим пальцем. Здійснюйте легкий тиск протягом восьми секунд. Відпустіть тиск і розслабтесь 10 секунд. Повторіть цю вправу п’ять разів. Зробіть вправу знову лівим вухом і рукою.
Бісерний прес
Підвищення рівня харчової самодисципліни допоможе схуднути. Ви можете краще контролювати свою тягу, обдуривши свій гіпоталамус, вважаючи, що ви повноцінні. Зробіть це, розташувавши акупу, розташовану за вухом. Сядьте вертикально в міцному кріслі, міцно посаджені на підлозі ноги. Знайдіть маленьку намистинку і потримайте її між правим вказівним і великим пальцями. Помістіть цю намистину за вухо. Надайте легкий тиск на бісер і утримуйте цей тиск 10 секунд. Відпустіть тиск і розслабтесь 10 секунд. Повторіть цю вправу п’ять разів. Зробіть вправу ще раз, використовуючи ліве вухо. Ви можете захотіти наклеїти бісер на місце і помасажувати його 10-секундним кроком протягом дня, згідно з ліцензованим голковколючим лікарем і травником Джої Комадою з Торрансу, Каліфорнія.
Пальцевий прес
Натискання на вушну акупресувальну точку можна здійснити, не покладаючись на будь-яке обладнання або намистини. Прикладіть лівий вказівний палець до точки, розташованої за вухом, у невеликій складці, де вушна доля відповідає жорсткій точці вашого вуха. Лівим вказівним пальцем обережно натисніть на цю точку. Утримуйте цей тиск протягом восьми секунд. Відпустіть тиск. Відпочиньте 10 секунд. Повторіть цю вправу п’ять разів. Зробіть вправу ще раз, використовуючи праву руку і вухо.
Хрящовий прес
Розташування та використання іншого пункту контролю апетиту, який знаходиться на внутрішній частині вуха, може допомогти схуднути, повідомляє Indianetzone.com. Станьте обличчям до дзеркала і знайдіть хрящ, що знаходиться трохи вище м'ясистого виступу. Хрящ буде проходити паралельно вашій вушній частці. За праве вухо візьміть правий вказівний палець і покладіть його на хрящ. Акуратно натисніть на цей хрящ протягом 10 секунд. Зніміть напругу і розслабтесь 10 секунд. Повторіть цю вправу п’ять разів. Зробіть вправу ще раз, використовуючи ліве вухо та руку.
