Здорові люди можуть отримати більшу частину своїх вітамінів з харчових джерел, але людям з дефіцитом вітамінів та вигадливим дітям, які не дотримуються дієти, клейкі вітаміни надають додаткову харчову підтримку. Смачні вітаміни виглядають і смакують як цукерки в стилі клейкі, і бувають як солодких, так і кислих сортів. Оскільки вони забезпечують ті ж поживні речовини, що і традиційні жувальні вітаміни, їх можна сміливо приймати щодня. Однак їх близька схожість на цукеркові цукерки створює прямий ризик передозування та можливої вітамінної токсичності.
Метаболізм та зберігання вітамінів
Вітаміни - це речовини, яким організм потребує щодня для виконання завдань повсякденного життя, а живильні добавки з вітаміном гарантують, що ви споживаєте достатню кількість вітамінів, коли дієти може не вистачати. Вітаміни A, D, E і K відомі як жиророзчинні вітаміни. При надлишковому споживанні залишки зберігаються в жирових тканинах, завдяки чому вітамінна токсичність частішає. Вітаміни С та групи В, такі як рибофлавін, ніацин, фолати В-6 та В-12, є водорозчинними, тобто надлишки регулярно усуваються через сечу, таким чином знижуючи ризик токсичності.
Токсичність вітамінів
"Журнал Американської академії педіатрії" повідомляє, що найпоширенішою формою токсичності вітамінів, або передозуванням вітаміну, пов'язаної з прийомом занадто багато вітамінів, є токсичність вітаміну А. Діти у віці старше 4 років повинні споживати від 400 до 600 мкг вітаміну А щодня. Вітамін А - це жиророзчинний вітамін, який означає, що організм зберігає зайвий вітамін А, що споживається в жирових клітинах, що дозволяє йому легко накопичуватися і залишатися в організмі протягом тривалого періоду часу. Ознаками токсичності вітаміну А є нудота, блювання, помутніння зору, випадання волосся, лущення шкіри та біль у кістках.
Стоматологічні попередження
Клейка, гусяча текстура клейких вітамінів підвищує їх здатність чіпляти зубну емаль, особливо в канавках зубів і між зубами. За словами представника дитячого стоматолога Мері Хейс, прес-секретаря Американської стоматологічної асоціації, бактерії люблять харчуватися цукрами, які містяться в клейких вітамінах, і протягом 20 хвилин бактерії починають виводити кислоту, що руйнує емаль. Для пом’якшення наслідків вживання в їжу клейких вітамінів, терміни мають вирішальне значення. Дайте клейкі вітаміни під час їжі або перед щоденною чисткою зубів.
Вітамінна безпека
Щоб зменшити ризик того, що дитина прийме занадто багато клейких вітамінів, вітаміни слід зберігати в недоступних місцях та в очах будь-яких дітей в будинку. Ставтеся до вітамінів і добавок з тією ж обережністю, що і до будь-яких побутових препаратів. Переконайтесь, що захисні кришки для дітей належним чином затягуються після кожного використання та зберігати пляшку на високій полиці.
