Вітамін В17, також відомий як лаетрил або амігдалін, насправді є глікозидом, а не вітаміном. Хоча вона продається під назвою вітамін B17, з'єднання насправді не відповідає визначенню вітаміну, оскільки не існує захворювання, пов’язаного з дефіцитом вітаміну B17, пояснюють вітаміни та додатки до здоров'я. Немає достатньої інформації для підтвердження користі для вітаміну B17 для здоров'я.
Насіння абрикоса
Вітамін В17 міститься в насінні абрикосів, а не в м’ясі. Відповідно до вітамінів та харчових добавок, насіння абрикоса та насіння та м'ясо більшості інших нецитрусових фруктів, включаючи яблука, персики, вишні, сливи та чорнослив, можуть містити концентрацію вітаміну B17 від 2 до 3 відсотків. Ядра абрикоса і насіння яблук можуть містити близько 500 міліграмів вітаміну В17 на 100 грам.
Ягоди
Багато видів ягід містять вітамін B17, наприклад полуниця, чорниця, буклет і журавлина. Health.CentreForce.com стверджує, що порція ожини, агрусу, малини, малини або бузини може забезпечити 500 міліграмів вітаміну B17.
Пагони, паростки та листя зелені
За даними VitaminB17.org, 100 грам пагонів бамбука містять близько 500 міліграмів вітаміну B17. Капуста та листяні зелені джерела, такі як люцерна, шпинат та евкаліпт, містять близько 100 міліграм вітаміну В17 на 100 грам.
Бобові
Ряд бобових містить властивості вітаміну В17. Згідно з даними Health.CentreForce.com, квасоля ліми та горох містять від 100 до 500 міліграм B17. Інші бобові та бобові джерела вітаміну В17 включають сочевицю, зелений горошок та нирки та фава.
