М'ячі для вправ, такі як великі кульки з пілатесу, - це чудовий інвентар для багатьох людей, але їх також іноді важко зберігати у позашляховій зоні. Деякі м'ячі для вправ менше, залежно від того, як вони (або вони) використовуються. Дехто любить деякий час користуватися пілатесом або вправними м'ячами, а потім переходити до чогось іншого. Зняття м'яча для вправ або зменшити його, або зберігати його можна легко, виконавши кілька простих кроків.
Крок 1
Покладіть кульку на підлогу і шукайте кришку штока клапана, яка повинна бути невеликим (близько 1/2 дюйма) диском десь на кульці. Ствол клапана - це трубка, вставлена в нагнітальний отвір м'яча для вправ, який замикає повітря. Це ствол клапана потрібно вийняти, перш ніж куля може бути спущена.
Крок 2
Вийміть шток клапана обережно. У деяких випадках ви можете легко розташувати палець або ніготь під губою стебла і помахувати його вгору, поки не зможете легко зрозуміти його кінчиками пальців, але не завжди. Якщо ви не можете дістати свій ніготь під край, спробуйте використовувати тупий край ножа для масла (обережно не занурюючись у сам кульку), щоб акуратно підняти край.
Крок 3
Міцно схопіть за шток клапана кінчиками пальців і витягніть, використовуючи закручування або рух вперед-назад. Витягніть стебло повністю з кулі.
Крок 4
Надайте тиск на кульку, стискаючи або лежачи на ньому, щоб спонукати повітря виходити з кулі. За бажанням, ви можете залишити кулю наодинці зі стрижнем клапана, і він буде випускати приблизно половину його повітря. Тоді ви можете його закатати або скласти, примушуючи виганяючи залишки повітря.
Крок 5
Використовуйте повітряні насоси, які часто поставляються з м'ячами для вправ. В вентиляційний клапан може бути вставлений наконечник насоса, який автоматично випускає повітря.
