Втрата ваги після розбиття щелепи є загальним явищем. Операція з виправлення цього перелому вимагає проводки щелепи, і приблизно три-шість тижнів після операції у вас буде обмежений рух рота та щелепи, щоб дозволити загоєння. При зниженій жувальній здатності їжа може бути утрудненою, і ваше харчування буде складатися з рідини або пюре. Щоб набрати вагу, вам потрібно буде їсти невеликі, часті, щільні харчування.
Визначте свої калорійні потреби
Визначаючи свої харчові потреби, необхідно визначити калорійність та білкові цілі для збільшення ваги. Потреби в калоріях ґрунтуються на фізичних навантаженнях, статі та віці. Середня, середньо активна доросла жінка повинна споживати приблизно 2000 калорій на день, тоді як середньо активні, дорослі чоловіки повинні прагнути від 2400 до 2600 щоденних калорій. Для дорослих чоловіків і жінок старше 31 року дієтичне споживання становить 0, 66 грама білка на кілограм ваги щодня. Щоб визначити потреби в білках, розділіть свою вагу в кілограмах на 2, 2 кілограми. Потім це число слід помножити на 0, 66, щоб знайти свою щоденну ціль білка. Слідкуйте за своїм споживанням. Вживання в їжу більше, ніж передбачувані потреби в калоріях і білках, сприятиме набору ваги.
Пийте багато рідини
Споживання рідини після операції має вирішальне значення для забезпечення достатнього харчування для набору ваги. Намагайтеся пити щонайменше шість-вісім чашок рідини. Хоча частина цієї рідини може бути водою, ви також повинні вживати висококалорійні рідини, такі як харчові добавки, сік, йогуртові коктейлі, молоко та молочні коктейлі. Варені крупи, такі як вівсяна каша і вершки з пшениці, також можуть бути включені до тих пір, поки вони не зможуть пройти через соломинку. Білковий порошок можна додавати в напої для додаткового підвищення білка.
Пюре з добавлених поживних речовин
Очищену їжу також може вживати хтось із дротяною щелепою до тих пір, поки продукти блендеруються до консистенції, яку можна протерти через соломинку. М’яку, вологу яловичину, курку або рибу можна пюре з соусом або бульйоном. Супи на основі молока або сиру з м'якими овочами можна змішувати. Добре зварену локшину або рис можна змішати з соусом або соусом. Стиглі фрукти, такі як банани, персики і манго можна пюре, а потім їсти самостійно або в пюре. Пару моркву, картоплю і цвітну капусту з’єднайте з сирним соусом або рідким маслом для додаткових калорій. Уникайте їжі зі шкіркою, шкіркою, кістками або горіхами.
Інші дієтичні міркування
Приготування їжі на ранніх термінах і їжа кожні дві-три години допоможуть вам досягти мети набору ваги. Якщо ви не можете їсти достатньо за допомогою цього плану, зменшіть час між прийомами їжі. Також будьте обережні, попиваючи теплі страви. Перевірка температури їжі перед їжею може перешкодити вам відчувати подальший оральний дискомфорт. Для поліпшення оздоровлення важливо полівітамін. Перевірте етикетку своїх харчових добавок, а якщо вітамінів і мінералів не додано, уточніть у лікаря про необхідність додавання рідкого полівітаміну. Нарешті, здоров’я рота слід враховувати під час процесу загоєння. Полоскання солоною водою після кожного прийому їжі змиє залишки їжі з ваших зубів і ясен.
