Слиз - це нормальна частина верхньої дихальної системи в пазухах, носових ходах і горлі і зазвичай стікає по горлу, навіть не усвідомлюючи цього. Коли мікроорганізм дратує дихальні шляхи, результатом може стати збільшення вироблення слизу. Якщо у вас є інфекція або алергія, слиз може бути густішою, більшою кількістю і спричинити післянасальний крапель, завдяки чому слиз слизу в горлі помітний. Очищення слизу з носа і горла може покращити дискомфорт, але це може мати мінімальний вплив на основну причину.
Крок 1
Придбайте назальний сольовий розчин або змішайте 1/4 ч. Л. солі в 1 склянку теплої води.
Крок 2
Використовуйте назальний спрей за вказівками, що означає вставити кінчик пляшки в одну ніздрю, перекрити протилежну ніздрю і швидко видавити, щоб розчин помістився в ніс. Використовуючи домашній сольовий розчин, налийте солону воду в пляшку з назальним спреєм. Повторіть з іншого боку.
Крок 3
Налийте домашній розчин у горщик для зрошення носа. Покладіть кінчик горщика в одну сторону носа. Нахиліться вперед над мийкою, головою вниз в раковину. Дайте розчину втекти в носовий прохід, перекривши протилежну ніздрю. Повторіть з іншого боку.
Крок 4
Дайте сольовому розчину самостійно стікати протягом декількох секунд, перш ніж акуратно нанести на тканину. Сольовий розчин може розріджувати слиз і спонукати її виходити з пазух і носових ходів. Цей метод також корисний при лікуванні крапель після носа.
Крок 5
Закип’ятіть воду в чайному чайнику або мікрохвильовій кубці води.
Крок 6
Помістіть пакетик чаю в чашку і налийте в нього гарячу воду або покладіть чайний пакетик у нагріту кухоль води. Можна вживати будь-який чай, але Медичний центр Університету Меріленда пропонує такі чаї, як евкаліпт, м'ята м'ята або інші чаї з ментолом.
Крок 7
Підсолоджуйте чай за смаком з медом, природним засобом, що гасить кашель і заспокійливим горлом.
Крок 8
Видавіть в чай одну-дві свіжі скибочки лимона. Лимон може допомогти розріджувати слиз через кислотність плодів.
Крок 9
Пийте чай так часто, як бажано. Теплі рідини можуть призвести до розслаблення слизу, що дозволяє закашлятися з горла або продуватися через ніс.
Те, що вам потрібно
-
Сольовий розчин, або сіль і тепла вода
Насоси для зрошення носа або флакон з назальним спреєм
Тканини
Чайний чайник або кружка з водою
Чайні пакетики
Дорогий
Шматочки лимона
Порада
Використовуйте зволожувач повітря вночі або по можливості додайте вологу повітря. Сухе тепле повітря більш турбує, ніж вологе повітря, коли певні хвороби є причиною збільшення вироблення слизу.
