Гіпоглікемія зазвичай пов’язана з діабетом. Це стосується нижчого, ніж нормального, рівня цукру в крові. Однак у вас може виникнути гіпоглікемія, не маючи діабету, і в цьому випадку це називається недіабетичною гіпоглікемією. Збалансування цукру в крові має вирішальне значення незалежно від того, у вас діабет, оскільки глюкоза відіграє головну роль у підживлюванні вашого організму. Кофеїн, який зазвичай вживають у різноманітних напоях та інших формах, може порушити ваш природний баланс глюкози в крові.
Про гіпоглікемію
Оскільки глюкоза є важливим джерелом палива для ваших органів і клітин, ваш організм наполегливо працює, щоб утримувати рівень глюкози в крові у вузькому діапазоні. Коли цукор у крові падає нижче цього нормального діапазону, це називається гіпоглікемією. Ряд обставин може спричинити гіпоглікемію, наприклад, не їсти довгі періоди часу, напружені фізичні вправи, певні ліки, неправильне харчування та притаманні порушення регуляції глюкози. Симптомами гіпоглікемії є втома, головний біль, зміна настрою, серцебиття та надмірне потовиділення.
Метаболізм кофеїну та глюкози
Гіпоглікемія - поширений побічний ефект кофеїну, повідомляє Drugs.com. Однак відповідальний механізм недостатньо вивчений. Дослідники встановили, що кофеїн погіршує чутливість до глюкози залежно від дози, починаючи з дуже низької дози, згідно з дослідженням, знайденим у лютневому випуску «Прикладна фізіологія, харчування та метаболізм». У ході дослідження кофеїн спричинив порушення обміну глюкози у здорових чоловіків та жінок. Ці дані говорять про те, що хворі на діабет не є єдиними, хто загрожує цим побічним ефектом.
Поводження з гіпоглікемією
Гіпоглікемія виникає, коли рівень цукру в крові падає нижче 70 міліграм на децилітр. Якщо у вас спостерігаються симптоми гіпоглікемії, ви можете повернути рівень цукру в крові, з'їдаючи від 15 до 20 грам простих вуглеводів, повідомляє Американська асоціація діабету. Приклади включають 2 столові ложки родзинок, 8 унцій нежирного молока, 4 унції соку або 1 столову ложку меду. Якщо у вас цукровий діабет, ви можете перевірити рівень цукру в крові за допомогою вимірювача глюкози в крові, щоб дізнатися, чи повернувся він до мети цілі, яку встановив вам лікар.
