Добавки мелатоніну - це синтетична версія природного гормону мелатоніну, який допомагає регулювати цикл сну-неспання вашого організму. Прийом відповідних доз мелатоніну може полегшити проблеми, пов’язані із проблемами сну, такими як безсоння та відставання струму, повідомляє MedlinePlus. Перш ніж приймати цю добавку, обговоріть побічні ефекти передозування мелатоніну зі своїм лікарем.
Сонливість
Сильна сонливість може виникнути, якщо ви приймаєте незвично велику дозу мелатоніну, попереджає Drugs.com. Ця добавка зазвичай використовується для спонукання сну і може вплинути на вашу здатність залишатися уважними або зосередженими під час щоденних занять. Надмірна сонливість може спричинити засинання незабаром після лікування, і ви можете спати кілька годин.
Засмучений шлунок
Високі дози мелатоніну можуть дратувати ваш травний тракт. Отже, у вас може виникнути подразнення шлунка, нудота або блювота після передозування мелатоніну. Ці побічні ефекти також можуть сприяти зниженню вашого нормального апетиту. Зверніться до лікаря якомога швидше, якщо відчуваєте сильний дискомфорт у шлунку або постійну блювоту після прийому мелатоніну.
Головний біль
Біль в голові може виникнути після передозування цієї добавки. Цей побічний ефект може заважати вашій здатності зосереджуватися на щоденних завданнях і може посилити відчуття сонливості або втоми. Якщо після прийому мелатоніну у вас виникли раптові або сильні болі в голові, зверніться за допомогою до лікаря.
