Правильне споживання води впливає на багато різних аспектів здоров'я та оздоровлення, включаючи те, наскільки добре організм може підтримувати та регулювати виробництво олії в шкірі, згідно з інформацією кампанії з ознайомлення зі студентами харчування UCLA. Якщо ви страждаєте надмірно жирною шкірою, пиття відповідної кількості води потенційно може допомогти вам регулювати вироблення олії вашої шкіри, щоб вона з часом стала менш жирною.
Функції води в організмі
Вода є життєво важливою частиною для правильного функціонування органів і систем організму. Оскільки шкіра насправді є органом, до цього відноситься і шкіра. Коли ваша шкіра зневоднена, шкіра може стати ситою, сухою і тріщиною. Масляні залози в шкірі почнуть надмірно виробляти олії та шкірне сало, щоб компенсувати відсутність гідратації, що призводить до жирності шкіри та прищів. Щоб виправити надвиробництво олії в шкірі, важливо споживати достатню кількість води протягом дня.
Вплив на жирну шкіру
Щодня пийте між 64 і 80 унціями води, яка ефективно зволожить і зволожить все тіло, всередині і зовні. Після належної гідратації шкіри масляні залози отримуватимуть від мозку сигнали про те, що зайва олія більше не потрібна, і, отже, сповільниться виробництво олії в шкірі. Це призводить до нормалізації шкірних масел і зменшення проривів прищів.
Методи споживання
Пиття води протягом дня може бути складним, особливо якщо у вас напружений графік. Один із способів забезпечити споживання потрібної кількості води щодня - це носити з собою пляшку з водою з нержавіючої сталі, яку можна пити протягом дня. Якщо звичайна вода не смачна для вас, додайте в чверть лимона, який додає трохи смаку і вітаміну С, який може зробити смак води більш освіжаючим і смачним.
Міркування
Зверніться до лікаря, якщо ваша жирна шкіра не покращиться після вживання відповідної кількості води протягом 60 днів. У вас може виникнути інше захворювання жирної шкіри, яке потребує іншого лікування, наприклад, розацеа, псоріаз або вовчак. Ваш лікар може порекомендувати для вашого стану природні або рецептурні процедури, щоб вода не покращилася.
