Питна вода корисна для вашого здоров’я, але водно-терапевтична дієта - це примхлива дієта, яку рекламують як очищення або детокс. Дієта не обмежує те, що ви їсте, роблячи це більш здоровим варіантом, ніж більшість примхливих дієт. І це може допомогти вам задовольнити щоденні потреби у воді, хоча просто пиття води протягом дня позбавляє від необхідності спеціальної водної дієти. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вносити будь-які зміни у свій раціон.
Деталі дієти
Водотерапевтична дієта проста. Перше, що вранці, ще до того, як ви чистили зуби, ви п'єте 6 склянок води. Потім ви чекаєте годину перед сніданком. Як повідомляється, споживання великої кількості води в першу чергу вранці очищає ваш організм від токсичних речовин.
Вода для здоров'я
Здоровій дорослій людині потрібно десь від 8 до 12 склянок води на день, згідно з Clemson Cooperative Extension, а дієта з водною терапією може допомогти вам досягти щоденних потреб. Хоча пиття достатньої кількості води допомагає переміщати поживні речовини в клітини і виходити з них, ваша печінка і нирки відповідають за те, щоб допомогти позбавити організм від токсичних речовин. Але переконання, що ви задовольняєте свої щоденні потреби у воді, може допомогти зберегти і печінку, і нирки в належному стані.
Щоб допомогти вам задовольнити щоденні потреби у воді, не випиваючи ні половини, ні ще до того, як ви ще чистили зуби, приготуйте воду своїм напоєм їжею та закусками, замініть одну чи дві перерви на каву водою та тримайте чашку чи пляшку вода на вашому столі, коли ви працюєте, щоб ковтати протягом дня.
