Основні крокоміри, що працюють на акумуляторі, вимірюють кількість кроків, які людина робить під час сеансу ходьби, бігу чи пробіжки. Вони відображаються на цифровому дисплеї. Деякі крокоміри також мають функцію цифрового відображення kcal. Це показує кількість спалених калорій під час фізичних навантажень. Ккал - це абревіатура кілокалорії і являє собою одиницю енергії, що містить 1000 калорій.
Підрахунок калорій
Вам потрібно ввести вагу в крокомірі, оскільки він обчислює ваші витрати на ккал на фунт, на годину. Наприклад, ходьба в помірному темпі 3 милі / год спалює 1, 05 ккал на фунт. Це означає, що людина вагою 150 фунтів спалює 158 ккал або калорій за годину ходьби. Щоб схуднути на фунт ваги, вам потрібно спалити 3500 ккал, що еквівалентно 22 години ходьби при 3 милі / год. Лічильник kCal на крокомірі може допомогти вам відслідковувати ці дані. Однак Американський коледж спортивної медицини попереджає, що крокоміри не дуже точні при підрахунку спалених kCals. Наприклад, гаджет не розпізнає зайву енергію, яку людина використовує в гору.
