Це починається з того поколювання в задній частині горла. Потім кашель осідає. Біль у горлі та кашель найчастіше викликаються вірусними інфекціями, такими як застуда або грип. Рідше ці симптоми можуть бути викликані бактеріальною інфекцією, такою як стрептокок або синусит. Незалежно від причини, ви повинні вирішити, що робити, щоб спробувати відчути себе краще. На жаль, нічого, що ви їсте, не призведе до того, що ваша хвороба пройде швидше. Однак деякі продукти та напої можуть полегшити ваші симптоми.
Комфортна їжа
При болі в горлі навіть простий акт ковтання може бути болючим. Краще уникати продуктів, які можуть подряпати або подразнювати горло, як тост або попкорн, оскільки вони можуть посилити ваш біль. Дотримання дієти м'яких, слизьких або вологих продуктів, які легко знижуються, може полегшити дискомфорт у горлі. Прикладами комфортної їжі при ангіні є морозиво, ароматизований желатин, яблучне соус, вівсянка, пудинг, макарони та сир, картопляне пюре та суп. Ви також можете посмоктати тверді цукерки або каплі від кашлю, щоб заспокоїти біль у горлі і отримати полегшення від кашлю.
Рідини
Важливо отримувати достатню кількість рідини, коли ви хворі. Залишається зволоженою допомагає підтримувати вологе горло і виділення в дихальних шляхах тонкими, що може полегшити ваші симптоми. Краще уникати алкогольних напоїв та кофеїнових напоїв, таких як кола, чорний чай та кава, оскільки вони насправді можуть зробити вас більш зневодненими, не менше. Прозорі рідини, такі як вода, трав'яний чай, відвар та льодяні соски - хороший вибір. Спортивні напої теж нормальні. Просто уникайте ароматів червоного кольору, які можуть змусити ваше горло виглядати більш запаленим, перешкоджаючи можливості лікаря діагностувати вашу хворобу. Чи вважаєте ви теплі або прохолодні рідини більш заспокійливими - це питання особистої переваги.
Речовини, що покривають горло
Демульденти - це рідини, які створюють заспокійливу плівку над слизовою оболонкою, наприклад, оболонку горла. Мед - яскравий приклад. Ложка меду може полегшити кліща в задній частині горла і зменшити кашель. Також можна використовувати мед для підсолоджування трав’яного чаю і полегшити свої симптоми. Демультуючі чаї також можуть пережити біль у горлі. Дослідження, опубліковане в квітні 2003 р. У "Журналі альтернативної та додаткової медицини", показало, що люди, які пили чай, що витікав із слизького в'яза, кореня солодки та кореня зефіру (горло), відчували значно менше болю в горлі при ковтанні, порівняно з учасниками, які отримав неактивний напій. Полегшення від болю в горлі почалося протягом 5 хвилин і тривало протягом 30 хвилин у людей, які пили чай, що розпушував.
Попередження та запобіжні заходи
Деякі засоби проти ангіни та застуди можуть бути ризикованими для маленьких дітей. Немовлятам молодше 1 року не повинно бути меду через ризик дитячого ботулізму. Діти молодші 4 років мають більший ризик задухи від кашлю та твердих цукерок. Проконсультуйтеся з лікарем дитини, якщо ви не впевнені в лікуванні.
Іноді вам просто доводиться чекати хвороби, поки вам не стане краще. Якщо біль у горлі та кашель тривають довше 5 - 7 днів, зверніться до лікаря, оскільки у вас може бути більш серйозна хвороба. Зверніться негайно до лікаря, якщо: - болить лише одна сторона горла. - Шия набрякла. - розвивається висип. - Дихання утруднене або шумно, наприклад, хрипи або свист.
