З чого складається чай ашваганда?

Ашваганда, трава, вирощена на кущовому рослині пасльону, також відома як «індійський женьшень» або «зимова вишня». Практикуючі використовують ашваганда для її лікарських властивостей в Аюрведе, традиційній медичній системі Індії. Часто використовується для приготування чаю, ашваганда має багато переваг, але його потрібно правильно вживати, щоб уникнути негативних побічних ефектів. Перед тим як пити чай ашваганда, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником.

Чай ашвагандхи може допомогти запобігти виразки, пов’язані зі стресом. Кредит: зображення Юпітерів, зображення марки X / зображення Stockbyte / Getty

Енергія

Чай ашваганда найчастіше застосовують і призначають для лікування як розумової, так і фізичної втоми. Ашвагандха може допомогти підвищити рівень енергії обережно, це означає, що кофеїн часто не дає краху та спалювання, як стверджує лікар-аюрведик та президент Аюрведичного інституту в Нью-Мексико, доктор Васант Лад. Доктор Лад рекомендує пити 1 чашку чаю ашвагандхи щодня, щоб сприяти підвищенню рівня енергії.

Лібідо

Хоча не існує досліджень, що підтверджують це твердження, практикуючі аюрведики вважають, що ашваганда може бути ефективним засобом для втрати статевого потягу як у чоловіків, так і у жінок. Вважається, що Ашваганда спричиняє аборти в Аюрведе, хоча ці твердження не були доведені. Як правило, після того, як ваш лікар скасує використання, спробуйте вживати чай ашваганда, щоб поліпшити лібідо і побачити, чи допомагає він.

Здоров'я серця

За словами медичного директора коледжу аюрведичної медицини Махаріші в Нью-Мексико, ашваганда може зміцнити серце. Нагрівальні якості ашвагандхи можуть мати позитивний вплив на здоров’я серця. Деякі практикуючі аюрведики вважають, що ашваганда також може полегшити опік серця.

Застереження та міркування

Чай ашваганда може генерувати зайву кількість тепла в організмі. З цієї причини практикуючі аюрведики вважають, що найкраще поєднувати його з чимось охолоджуючим, наприклад, солодки, сирого цукру чи молока. Не слід вживати ашваганда постійно протягом більше шести місяців з наступною перервою не менше трьох місяців. Не пийте чай ашваганда, якщо ви вагітні або страждаєте від підвищеного артеріального тиску. FDA не затвердив жодних претензій щодо ефективності ашвагандхи. Проконсультуйтеся з медичним працівником, перш ніж включати чай ашваганди у свій раціон.