Зелений чай з женьшенем може бути корисним для одних, але для інших може бути шкідливим. Хоча зелений чай добре переноситься як напій, його екстракт має побічні ефекти. Женьшень - це трава, яка може бути корисною для певних захворювань, але вона має небезпеку, про яку потрібно також знати.
Зелений чай, як правило, є корисним напоєм. Однак, оскільки женьшень може спричинити серйозні несприятливі наслідки, може бути краще пити звичайний зелений чай, який не містить цієї додаткової трави.
Переваги та можливість використання женьшеню
Доступні два види женьшеню: американський та сибірський. Національна медична бібліотека США повідомляє, що американський женьшень може бути корисним при діабеті та інфекціях дихальних шляхів. Дані не показують це як ефективне для покращення спортивних показників, і дослідження є занадто попередніми, щоб довести, що вони можуть вирішувати будь-які інші проблеми зі здоров’ям.
Сибірський сорт женьшеню може допомогти лікувати діабет, застуду, біполярний синдром та вірусний стан, який називається простим герпесом, зазначає Національна медична бібліотека США. Хоча обмежені дослідження припускають, що це може мати значення для інших умов, дослідження є занадто попереднім, щоб зробити висновки. Сибірський женьшень називають адаптогеном, немедичним терміном, що означає, що він може підвищити стійкість до стресу.
Ранні дослідження показують, що женьшень може посилити репродуктивну функцію чоловіка, але для підтвердження його ефективності необхідні подальші дослідження. У липні 2013 року дослідження, опубліковане в Spermatogenesis, розглянуло на сьогоднішній день комплекс досліджень з цієї теми та дійшло висновку, що трава може бути перспективною як новий варіант лікування в цій галузі.
Побічні ефекти женьшеню
Американський женьшень може бути безпечним, якщо його приймати в рекомендованих дозах, короткочасно до 12 тижнів. Побічні ефекти включають безсоння, головні болі, свербіж, діарею та нервозність. Хоча ці реакції не дуже страшні, інші можливі несприятливі наслідки представляють більшу небезпеку для деяких людей. До них відносять прискорене серцебиття, низький артеріальний тиск і високий кров'яний тиск. Пошкодження печінки і сильні алергічні реакції рідкісні, але вони трапляються.
Проблеми безпеки, пов’язані з сибірським женьшенем, зустрічаються рідко, але у деяких людей можуть спостерігатися порушення серцевого ритму, тривожність, смуток, м’язові спазми та інші побічні ефекти. Великі дози можуть викликати високий кров'яний тиск.
Через потенціал шкідливого серцево-судинного впливу люди з будь-яким типом серцевих захворювань повинні приймати цю добавку тільки під медичним наглядом. Як і будь-яка рослина або добавка, перед прийомом капсул женьшеню або чаю, що містить женьшень, проконсультуйтеся з лікарем.
Мед з женьшеню - це мед, який містить чай з женьшеню. Питання щодо безпеки, пов’язані з травою, стосуються також цього продукту.
За даними Національного центру по отруєнню столиці, женьшень негативно реагує на певні трави, призначені ліки та продукти. Його не слід приймати разом з алкоголем, ефедрином, кофеїном або такими наркотиками, як антидепресанти та розріджувач крові.
Переваги та недоліки зеленого чаю
Зелений чай містить антиоксиданти, які можуть відшкодувати пошкодження клітин, але дослідження його боротьби з раком є непереконливими, зазначає Меморіальний центр онкологічних захворювань Sloan Kettering. Зелений чай також містить сполуки з антибактеріальними властивостями.
Вживається як напій, зелений чай знижує ЛПНЩ або "поганий холестерин" і підвищує ЛПВЩ, або "хороший холестерин". Дуже попередні дослідження свідчать, що це може знизити ризик високого артеріального тиску, а також запобігти руйнуванню зубів.
Можливо, ви чули, як люди рекомендують цей чай для схуднення. У травні 2014 року дослідження, опубліковане в журналі Canadian Pharmacists, переглянуло клінічні випробування на екстракті зеленого чаю та виявило, що це може призвести до незначного зменшення ваги. Оскільки екстракт містить більше активних інгредієнтів, ніж напій, пиття зеленого чаю не допоможе комусь схуднути.
Усі зелені чаї, включаючи сорти з додаванням женьшеню, містять кофеїн, якщо вони не мають марку без кофеїну. У Національному центрі комплементарного та інтегративного здоров'я кажуть, що занадто багато кофеїну може викликати порушення сну, тремтіння та головні болі.
Зелений чай при вживанні в помірних кількостях безпечний для більшості людей. І навпаки, екстракт спричинив ураження печінки у невеликої кількості споживачів.
