Йога Родні Йі для початківців
Родні Йі, просунутий практик йоги та викладач, розробив початковий DVD з йоги для тих, хто цікавиться основами йоги. Зосередившись на стилі йоги Ієнгарга, Yee навчить та пояснить 10 основних пози йоги. Два тренування з йоги проводять вас через пози, які ви навчились раніше для повільної практики. 20-хвилинне ранкове тренування більш енергійне, тоді як 15-хвилинне вечірнє тренування зосереджується на більш розслабляючих, спокійних позах.
Йога: Ніжна течія Віняса
Цілюща йога від болю і болю
Посібник спортсмена з йоги
Професійні спортсмени користуються перевагами, включаючи практику йоги у свій режим тренувань. Орієнтуючись на йогу на основну силу, гнучкість та увагу до зв’язку з розумом і тілом, багато спортсменів займаються базовими заняттями йогою. Якщо ви вже є спортсменом, цей DVD навчатиме вас, як інтегрувати початкові пози йоги у свої тренування, а також пояснить, як подолати м’язову напругу, розвинену внаслідок тренувань певних груп м’язів.
