Меніскальні сльози - досить поширена травма коліна, через яку деякі спортсмени вирішують зіграти. Хоча їзда на велосипеді зміцнює м’язи ніг, що оточують коліно, ваша здатність продовжувати їздити на велосипеді залежить від типу сльози, яку ви підтримуєте. Розрив на певних ділянках меніска може заживати самостійно без операції; однак серйозні сльози потребують більше уваги та часу на одужання. Ваш лікар може порекомендувати програму реабілітації, яка може включати їзду на велосипеді з розірваним меніском.
Про меніск
Ваші коліна оснащені двома С-подібними подушечками хряща, які ущільнюють стик кісток гомілки та стегна. Прокладки сидять зовні, або бічні, і всередині, або медіальні частини суглоба.
Меніскальні сльози часто виникають при сильному повороті або обертанні коліна, особливо коли ваша стопа посаджена на землю. Ваші меніски також зношуються з віком і вживанням. Також можуть виникати сльози, виконуючи звичайну діяльність - хрящ може втомлюватися досить, що простий рух викликає сльозу.
Велоспорт та Меніші
Велоспорт - це спорт з низьким впливом, тобто мало вагових рухів на ваших суглобах. Однак більш високі передачі, пагорби та швидкі спринти створюють навантаження на колінний суглоб. Неправильна висота сидіння, неправильне переміщення та занадто сильна їзда можуть негативно вплинути на ваше коліно.
Біль уздовж внутрішньої частини коліна може вказувати на розрив медіального меніска, тоді як бічна сльоза меніска викличе біль із зовнішньої сторони коліна. Інші симптоми можуть включати набряк, втрату повного діапазону руху та блокування коліна. Якщо їзда на велосипеді викликає біль у коліні, негайно припиніть діяльність. Якщо біль не зникає, зверніться до лікаря.
Види сліз
Існує кілька класифікацій сліз, ступінь тяжкості яких залежить від її розташування. Сльози вздовж зовнішніх ділянок меніска можуть не потребувати хірургічного втручання, оскільки ця ділянка має кровопостачання для доставки поживних речовин. Їх часто можна вилікувати спокоєм, ожеледицею, стисненням і підняттям.
Поперечні сльози проходять прямо по ширині меніска і є одними з найважчих типів сліз. Клапани та відро обробляють сльози, а також розірвані роги впливають на внутрішню частину подушечки хряща - ці ділянки можуть потребувати хірургічного ремонту та більш тривалого часу на загоєння. Крім розриву хряща, травма коліна також може призвести до пошкодження зв’язок, які утримують кістки на місці.
Ваш лікар може визначити тип та ступінь тяжкості сліз меніска за допомогою фізичного обстеження та тестування візуалізації, включаючи МРТ та рентген.
Велоспорт в реабілітації
Їздити на велотренажері часто рекомендується під час реабілітації меніскальної сліз, щоб підтримувати серцево-судинну форму. Стаціонарні велосипеди легко програмуються, щоб забезпечити невеликий опір колінному суглобу. Вони також можуть допомогти відновити нормальний діапазон руху в коліні.
Ваша здатність користуватися чи їздити на велосипеді залежить від ступеня вашої травми, операції та загального стану здоров’я. Лікар або фізіотерапевт очистить вас від їзди на велосипеді, коли набряки та біль зменшені, а коліно повернеться певним рухом.
