Килимок для йоги дає вам відчуття, ніби ви приїхали. Він позначає ваш простір у класі, а іноді може виступати символом статусу, оскільки люди захоплюються його дизайном, логотипом або факторним стилем. Але це насправді необхідність чи просто інший аксесуар, що народився внаслідок західної практики?
Спочатку йогу практикували на траві, потім на шкурах тварин, таких як олені або тигри. Шкіри тварин забезпечили трохи захисту для чутливої шкіри та запропонували більше подушок та паличок, ніж гола земля, особливо якщо мова йде про складніші пози.
Ви можете вибрати практику без матів, але на власну небезпеку. Якщо ви в основному сидите в сидячій медитації на килимовій підлозі, вам буде добре. Якщо ви плануєте стояти або балансувати на руках, проводити час на животі або спині або ставати на коліна у верблюда чи корови-кота, вам буде потрібна подушка, палиця та утеплення традиційного килима.
Розвиток килимки для йоги
Використання тигрових шкур, особливо тих, що померли природною смертю, стало досить недоцільним, оскільки практика йоги зросла популярністю, особливо на Заході. Ранні йоги 20-го століття використовували рушники та бавовняні килимки, щоб підтримувати себе, але в 1967 році англійський інструктор з йоги на ім'я Анжела Фармер імпровізував шматок пінопластового килимового покриття, щоб створити саморобний килимок. Її ідея здійснилася, і батько Фермера зв'язався з виробником пінопласту для килимів, щоб створити килимки для йоги для роздрібної торгівлі.
Виробництво та дизайн килимів для йоги продовжували розвиватися протягом 1980-х та 1990-х років, а килимки для йоги тепер налічують у сотні різновидів. Багато зроблені з ПВХ, типу пластику, тому що він довговічний і легко очищається. TPE, або термопластичний еластомер, є ще одним поширеним матеріалом для килимок для йоги. Це комбінація гуми та пластику і може бути більш екологічним - деякі типи можуть навіть перероблятися, коли вони зношуються.
Хоча йоги стосуються не лише продуктивності, якщо мова йде про килимок. Килимки для йоги також виготовлені з природних матеріалів, таких як джут, натуральний каучук та бавовна. Хоча ці матеріали отримують високі бали в стійкості, вони не завжди є такими ж функціональними, як стандартний килимок з ПВХ.
Матові альтернативи
Якщо ви берете участь у відновлювальній практиці чи практикуванні Інь, в якій більшість поз проводяться лежачи на підлозі або сидячи у варіаціях "Вперед вперед", ви можете використовувати складене ковдру або пляжний рушник замість килимки для йоги. Ці поверхні недоцільні для будь-якої практики зі стоячими позами, оскільки вони сприятимуть ковзанню.
Тонкий килимовий підлогу з низьким ворсом може запропонувати достатню паличку для деяких поз, наприклад, походу "Воїн I" або "Дерево", але ви будете ризикувати ковзати, коли будете вниз вниз собаку або навіть півмісяць.
Йога на дерев’яній або ламінатній підлозі насправді не практична без килимка. Поверхня є твердою і буде болісною на колінах, стегнах (коли ви, наприклад, у луці) та задній частині черепа. Коли ноги і руки виділять трохи поту, ви, швидше за все, сповзатимете. І тверда підлога - це поганий провідник тепла, тому вона буде відчувати жахливо холодне тіло, особливо в покладених і спокійних позах.
Килимок - це не вимога
Вас чекає запрошення на заняттях йогою без мата, хоча ви можете отримати кілька поглядів. Ви вирішуватимете, чи не будете вам незручно практикувати на голій підлозі. Знайте, що більшість студій матимуть килимки, які ви можете взяти в оренду або взяти напрокат за невелику плату, якщо у вас немає власних.
