Коли ви змінюєте, як ви їсте, щоб схуднути, найбільшою битвою може бути контроль над вашим голодом. Хоча багато людей худнуть за планом SlimFast, рідкі заміни їжі, як правило, не приборкають апетит, а також тверду їжу.
Основи SlimFast
План дієти SlimFast працює, допомагаючи зменшити і контролювати споживання калорій, пити коктейлі або їсти батончики в якості їжі та закусок. На плані вам доручено їсти або пити продукт SlimFast за два прийоми їжі та їсти один звичайний 500-калорійний прийом їжі. План також дозволяє отримати три 100-калорійні закусочні Slim Fast.
Тверді речовини проти рідин
Що стосується ситості чи контролю над голодом, то, схоже, дослідження показують, що заміна рідкої їжі не є такою сильною, як тверда їжа. У дослідженні, опублікованому в 2013 році в ожирінні та хірургії, було встановлено, що бар заміни їжі зменшує апетит краще, ніж заміна рідкої їжі.
