Натрій є важливим мінералом для здоров'я та самопочуття вашого організму, незважаючи на поганий реп, який він отримує. Гіпонатріємія - це медичний термін щодо надзвичайно низького рівня натрію в крові. Ваш організм потребує натрію для переміщення води протягом усього часу, щоб перезволожувати клітини. Гіпонатріємія викликає занепокоєння у витривалих видах спорту, де ви втрачаєте велику кількість натрію, і ваш організм не може регідратацію, хоча ви можете пити достатню кількість рідини. Гіпонатріємія може спричинити здуття живота.
Що таке дефіцит натрію?
Сіль - найважливіший мінерал, необхідний вашому організму для ефективної роботи. Натрій - це електролітний мінерал, який проводить електрику і регулює кількість води навколо клітин. Медичним терміном вираженої недостатності натрію є гіпонатріємія. Цей стан, як правило, не викликається нестачею мінералу в харчових джерелах, але він може бути наслідком надмірного споживання води, надмірних фізичних навантажень, таблеток для води, певних ліків, цирозу печінки, дієти з низьким вмістом натрію та багатої води та рекреаційний препарат Екстазі, повідомляється на сайті клініки Майо. Інші медичні стани, що викликають гіпонатріємію, можуть включати полідипсію, гіпотиреоз та хворобу Аддісона.
Ознаки та симптоми
За даними веб-сайту клініки Майо, "Коли рівень натрію в крові стає занадто низьким, зайва вода потрапляє у ваші клітини і змушує їх набухати". Симптоми дефіциту натрію включають зневоднення, серцебиття, втому, діарею, неспокій, дратівливість, судоми та спазми, а також здуття живота, сплутаність свідомості, безпритомність та кому.
Лікування
Здуття живота виникає при гіпонатріємії через реакцію організму на низький вміст натрію. Лікування гіпонатріємії фокусується на усуненні основної причини низького рівня натрію, згідно з клінікою Mayo. Це може включати припинення надмірного прийому сечогінних засобів, зменшення тривалості та інтенсивності фізичних вправ або орієнтацію на лікування основного захворювання. Лікування гострої гіпонатріємії передбачає внутрішньовенне введення рідини, ліки для боротьби з головним болем, нудотою та судомами, а також гормональну терапію, де це можливо.
Профілактика
Сполучені Штати Америки рекомендують 100-відсоткове заміщення рідин, втрачених під час змагань з марафоном, та надає посібник для розрахунку оптимальної гідратації; це відхід від попередніх теорій, що бігуни повинні пити якомога більше під час заходу. Клініка Майо пропонує не більше 34 унцій або 1 літр води на годину занять спортом. Споживайте спортивні напої для заміни втрачених електролітів. Обговоріть будь-які стани, які можуть сприяти гіпонатріємії зі своїм лікарем, перш ніж займатися інтенсивними або тривалими навантаженнями.
