Електроліти - це мінеральні солі, які проводять електрику та врівноважують основні рідини організму. Дисбаланси електролітів від зневоднення або надмірного потовиділення можуть мати серйозні наслідки для здоров'я. Gatorade містить натрій, калій і хлорид, щоб допомогти поповнити втрачені електроліти та підтримувати ваше тіло плавно та ефективно, особливо під час фізичних вправ та занять спортом.
Натрій
Натрій - один з основних електролітів, що зустрічається в Gatorade, а також інші спортивні напої. Стаття у випуску "Вісник харчування" за листопад 2009 року передбачає, що це може бути єдиний електроліт, необхідний спортивним напоям для регідратації фізичних вправ. Це позитивно заряджений електроліт, який знаходиться насамперед на зовнішній стороні клітин. Натрій відіграє велику роль у регулюванні рівноваги рідини у вашому організмі та проведенні електричних імпульсів у нервовій системі. Що стосується фізичних навантажень, він стимулює засвоєння цукру та води в тонких кишках та активізує механізм спраги, щоб утримувати гідратацію людей. Гіпонатріємія або низький рівень натрію може викликати нудоту та блювоту, втому та слабкість у м’язах, сплутаність свідомості та, у більш важких випадках, судоми та втрату свідомості.
Калій
Калій - життєво важливий мінерал і електроліт, необхідний для різних функцій організму. Це позитивно заряджений електроліт, який знаходиться насамперед на внутрішній стороні клітин, і для належного функціонування клітин необхідна достатня кількість. Регуляція серцебиття та скорочення м’язів - дві основні функції калію. Гіпокаліємія або низький рівень калію можуть бути викликані надмірним потовиділенням, блювотою або діареєю, а споживання Гатораде - один із способів замінити втрачений калій. Гіпокаліємія може спричинити слабкість і втому, м’язові судоми і, можливо, небезпечні для життя порушення серцебиття, повідомляє Медичний центр університету Меріленда.
Хлорид
Хлорид - це негативно заряджений електроліт, який знаходиться насамперед на зовнішній стороні клітин. Працюючи з натрієм, калієм та водою, хлорид в першу чергу функціонує в регулюванні балансу рідин у вашому організмі. Він також є основним компонентом шлункової кислоти і допомагає контролювати кислотний та основний баланси травної системи, повідомляється на веб-сайті ChemoCare. Ваш організм може втратити хлорид через надмірну пітливість, блювоту та діарею. Симптоми низького рівня хлориду або гіпохлоремія можуть включати високий рівень натрію в крові та зневоднення.
