Стегно-ацетабулярне ураження - це хворобливий стан, який виникає, коли кульова головка вашої стегнової кістки не має повного діапазону руху в розетці вертлужної кістки тазової кістки. Подушення викликає біль, запалення, набряки та зменшення руху тазостегнових суглобів. Вправа може бути дуже складною і болісною, якщо ви страждаєте від немити. Артроскопію стегна застосовується для лікування стегново-ацетабулярного ураження і може дозволити вам повністю відновитися і повернутися до свого звичайного заняття спортом та фізичними вправами.
Стегново-ацетабулярне ураження
Стегново-ацетабулярне ущемлення можна розділити на два типи. Удар кулачкового типу обумовлений надлишковим утворенням кісток навколо кулі або шийки стегнової кістки. Ущемлення типу кліщів відбувається через переростання оболонки вертлужної западини або коли розетка під кутом, так що між стегновою і розеткою відбувається аномальний удар. Поштовх може призвести до пошкодження хряща і сліз, які ущільнюють стегнову кістку і тазову кістку, викликаючи біль, запалення і набряк навколишніх тканин. Ураження стегново-вертлужної западини може статися, якщо вам віком від 20 до 50 років, повідомляє Ортопедичний центр Університету штату Юта.
Вправи, яких слід уникати
Стегно-ацетабулярне поштовх викликає біль у передній частині стегна та паху. Зазвичай, біль виникає після тривалого часу сидіння або ходьби, згідно з даними університету штату Юта. Біль, пов’язана з пошкодженням, впливає на вашу щоденну діяльність і зазвичай заважає робити вправи. Ви можете робити вправи з низьким впливом, такі як ходьба, плавання та їзда на велосипеді, як ви можете терпіти. Крім того, ви можете робити вправи з важкої атлетики, які спрямовані на верхню частину тіла і не впливають на рух стегна. Вам слід уникати таких заходів, які швидше зношують стегно, такі як стрибки, біг і важкий підйом.
Вправи після операції
Артроскопія стегна - це малоінвазивна хірургічна процедура, яка використовується для лікування стегново-ацетабулярного ураження у активних людей. Вам слід розпочати фізичну терапію та легкі вправи відразу після операції, щоб почати покращувати силу та гнучкість стегна. Однак вам потрібно уникати напружених і сильних вправ до повного одужання. Рекомендовані вправи можуть включати заокруглення прямої ноги, викрадення, обертання та рухи згинання стегна. Можливо, вам рекомендують сісти на велотренажер або почати плавати лише через кілька днів після операції. Режим вправ поступово змінюється, включаючи ізометричні скорочення за допомогою фітнес-м’яча та стійких смуг.
Міркування
Перестаньте займатися фізичними вправами, якщо відчуваєте тупий біль або різкий, вискакуючий відчуття в області стегна і паху. Ви також можете відчувати біль уздовж стегна і на сідницях. Повідомте свого лікаря, якщо відчуваєте біль, особливо після тривалих періодів ходьби чи сидіння. Якщо не лікувати, стегново-ацетабулярне ураження може призвести до переродження та артриту, які в кінцевому підсумку потребують операції з заміни стегна. Згідно з веб-сайтом Hips For You, артроскопія стегна - це ефективний спосіб лікування ураження стегнової кістки, і після процедури від 85 до 90 відсотків пацієнтів можуть повернутися до тих же фізичних навантажень, що й раніше.
