Якщо ви вирішили добре постаратися, спробуйте визначити продукти, яких слід уникати, якщо у вас виразка шлунка. Хоча існують загальні рекомендації, ваш лікар найкраще знає ваше тіло, тому вона (або він) може надати рекомендації щодо харчування, що відповідають вашим потребам.
Уникайте цих продуктів при виразці шлунка
Щоб мінімізувати дискомфорт при виразці шлунка, намагайтеся вживати менше їжі та їсти частіше протягом дня. Деякі пацієнти відчули поліпшення виразкової симптоматики після цієї зміни їжі. Крім того, зверніть увагу на ці продукти, щоб уникати, коли у вас виразка шлунка (разом з алкогольними напоями), оскільки вони можуть погіршити ваші симптоми виразки.
По-перше, обмежте (або припиніть) споживання молока, оскільки велика кількість цього напою може призвести до більшого вироблення шлункової кислоти. Якщо ви виганяєте молоко повністю, попросіть лікаря про прийом препарату кальцію. Перестаньте пити напої на основі кофеїну, такі як кава, гаряче какао, чай та кофеїнові газовані напої.
Чай і кава без кофеїну можуть погіршити ваші симптоми виразки, тому зніміть ці напої зі списку продуктів, які потрібно їсти, коли у вас виразка шлунка. Спеції цибулі, часнику та перцю не зупинять загоєння вашої виразки, але ці продукти можуть призвести до неприємної печії.
Як заспокоїти виразкову атаку
Розуміння виразки шлунка (або виразкової хвороби) є ключовим для дотримання протоколів лікування, які забезпечать полегшення. По-перше, усвідомлюйте, що виразкові хвороби мають дві загальні причини. Прийом нестероїдних протизапальних препаратів (або НПЗЗ) пов'язаний з розвитком виразки шлунка.
Виразки також спричинені клопітними бактеріями Helicobacter pylori ( H. pylori ). Обидва винуватця по суті атакують захисний шар, схожий на слиз вашого шлунку, часто викликаючи біль і дискомфорт .
По-перше, не ігноруйте проблему, оскільки відкладення лікування виразки шлунка може призвести до серйозних ускладнень. Заплануйте зустріч зі своїм лікарем, який, ймовірно, призначить ліки, що знижують вашу шлункову кислоту. Якщо бактерія H. pylori оселилася у вашій кишці, вам також знадобиться курс антибіотиків. Перестаньте використовувати НПЗЗ, оскільки вони лише погіршать проблему і можуть збільшити ймовірність того, що ваша виразка повернеться після лікування.
Природно, ви хочете, щоб виразка шлунка вилікувалася якнайшвидше. Обмеживши споживання алкоголю і повністю відмовившись від куріння, ви поставите основу для позитивних результатів. Однак пам’ятайте, що навіть якщо ваші симптоми вщухнуть, виразка може з’явитися знову і вимагати додаткового лікування.
Як полегшити виразкову біль у шлунку
Біль при виразці шлунка - це не жарт, і ви зробите все можливе, щоб полегшити дискомфорт і відчути себе краще. Щоб отримати полегшення, помістіть овочі, фрукти та цільні зерна в меню дієти на виразку шлунка.
Додайте продукти, що містять пробіотики, такі як йогурт, місо та сирі у віці. Оскільки споживання молока може призвести до надмірного вироблення шлункової кислоти, поцікавтесь у лікаря, чи молоко є одним із продуктів, яких слід уникати, якщо у вас виразка шлунка.
Оскільки стрес може посилити ваші симптоми виразкової хвороби, точні способи знизити рівень стресу. Делегуйте певні обов'язки на роботі чи вдома, порадійте себе якоюсь формою щоденних занять та проводьте час з важливими для вас людьми.
Адекватний сон - ще один засіб боротьби зі стресом, а отримання додаткового відпочинку також підтримає вашу імунну систему. Отже, вимикайте свої пристрої (і телевізор) і стежте за тим, щоб ви спали щовечора. Якщо перед сном ви не погладите улюблену закуску, ви налаштуєтеся на гарний нічний відпочинок.
Попросіть лікаря рекомендувати знеболююче, яке не спровокує проблем із виразкою шлунка. Далі, усвідомлюйте, що велике вживання алкоголю може розмити і подразнити слизову оболонку вашого шлунка, створивши стадію кровотечі та запалення. Обмеження (або бажано уникати) алкоголю повинно значно зменшити цей ризик.
Нарешті, куріння збільшує вироблення шлункової кислоти і впливає на шлункову оболонку, роблячи умови виразки сприятливішими для проживання там. Відмовившись від куріння, ви будете рідше відчувати більше епізодів виразки, а також зробите крок до поліпшення здоров'я.
Їжте ці продукти при виразці шлунка
Медичні працівники, як правило, погоджуються, що для загоєння виразки шлунка необхідний двосторонній підхід. Крім прийому ліків, націлених на виразку, пацієнту в ідеалі слід змінювати режим харчування та спосіб життя, поки виразка не загоїться. Однак зараз існує розбіжність думок щодо найкращого меню дієти при виразці шлунка. Як результат, список продуктів, які потрібно їсти, коли у вас виразка шлунка, зазнав певних змін.
Раніше медики рекомендували м'яку дієту для хворих на виразку шлунка. Однак, члени шлунково-кишкового тракту зазначають, що розробка все більш потужних ліків проти виразки зменшила значення спокійної дієти в лікуванні пацієнтів. Зважаючи на це, деякі пацієнти знайшли полегшення під час їжі продуктів "м'якої дієти".
Банани корисні для виразки?
Банани - добре відомі харчові енергетики, оскільки ці популярні жовті фрукти містять понад 10 відсотків рекомендованої щоденної кількості клітковини та калію. Типовий банан також упакований з вітаміном С і вітаміном В6. Ці смачні фрукти є популярними закусками для сніданку, і вони також роблять ситні закуски.
Однак, маючи багато банальних переваг бананів, вони повинні бути у вашому списку продуктів, які потрібно їсти, коли у вас виразка шлунка? Здається, відповідь є кваліфікованим "так". Комплексний аналіз наукової літератури, опублікований в журналі Pril (Makedon Akad Nauk Umet Odd Med Nauki) за вересень 2017 року , був присвячений можливим терапевтичним застосуванням зелених бананів.
Автори аналізу дійшли висновку, що зелені банани відіграють роль у безкоштовних способах лікування протягом декількох медичних станів. Зокрема, флавоноїд леноккоанідину із зеленими бананами має сильну здатність до боротьби з виразкою.
