Крекери Грема солодкі, але вони не мають смаку як печиво. Історики приписують пресвітеріанському міністру Сільвестру Ґреаму створення крекерів Грема близько 1829 року. Сучасні крекери Грем мають мало харчову схожість з оригінальними, але запропонований розмір подачі робить їх швидкою, низькокалорійною закускою.
Розміри в упаковці
Упаковані сухарики «Грем» часто мають прямокутну форму. Кожен сухар зазвичай містить набраний рядок, що дозволяє розбити його на два квадрати. Фактичний розмір прямокутників та квадратів залежить від виробника, але, як правило, повний лист крекера відноситься до прямокутника, перш ніж відокремлювати його частини.
Обслуговування розмірів
Компанії, що виготовляють крекери на Гремі, використовують, як правило, прямокутний лист, щоб запропонувати розміри порції. Стандартна порція для дорослих - це два повних грам-крекери, вагою приблизно 28 г, згідно з даними USDA. Ця порція містить 118 калорій, 2 г білка, 3 г жирів і 20 г вуглеводів, з них 8 г - з цукру. Більшість національних пекарів також застосовують аналогічні вимірювання, як стандартний розмір порції для упакованих сухарів-грекерів.
Діти
Немовлята і діти часто вживають сухарики на гримі як закуску або частування після їжі. Батьки, які хочуть подавати своїм дітям сухарики не повинні використовувати розміри порцій для дорослих на коробках з упакованими сухарями. Відповідний розмір порції для дітей віком від 3 до 5 років - це половина, яка подається для дорослих, або приблизно 13 г. Для дітей у віці від 6 до 18 років повноцінна порція двох прямокутних сухарів, згідно з повідомленням Управління дитячого харчування відділу освіти штату Коннектикут.
Спеціальні крекери Грема
Крекери Грема можуть також мати вигадливі форми, цукрову начинку, мед або шоколадне покриття. У більшості випадків виробники пропонують однаковий розмір порції для звичайних та спеціалізованих сухарів-крекерів. Однак шоколад та інші підвищувальні калорії не підвищують харчову цінність звичайних сухарів Грема. Споживачі повинні читати харчові етикетки на сухарях Грема, перш ніж їсти їх. Стандартна порція крекерів з кремом з кремом з шоколадом містить 137 калорій, 1, 6 г білка, 6, 6 г жирів і 19 г вуглеводів, з яких 12 г - цукру. Можливо, вам доведеться скоротити рекомендований розмір порції вдвічі, щоб ваш здоровий перекус не зіпсував ваш раціон непотрібними жирами, калоріями або цукром.
