Імунодепресивні препарати можуть викликати депресію природної системи захисту організму, що призводить до збільшення ризику зараження інфекціями та хворобами. Поширені імуносупресивні препарати включають кортикостероїди та преднізон. Ці препарати зазвичай призначають пацієнтам, які перенесли операції з трансплантації, певних режимів раку або медичних станів із легкими до важких запальних симптомів, таких як дерматит та екзема. Дієта, харчування, зменшення стресу та внесення змін до здорового способу життя - це деякі способи, яким пацієнти можуть допомогти створити сильну імунну систему під час прийому імунодепресивних препаратів.
Крок 1
Їжте здорову дієту з продуктами з високим вмістом клітковини та надпоживних речовин. Ці продукти не підкреслюють імунну систему організму. Фрукти, овочі та цільнозернові продукти містять вуглеводи, які мають високий вміст фітонутрієнтів та антиоксидантів. Вони не містять жирів і містять низький вміст насичених жирів. Цільнозерновий хліб, крупи, коричневий рис, картопля та ямс - це приклади здорової їжі, яку потрібно їсти, щоб допомогти підвищити імунну систему організму.
Крок 2
Вивчіть альтернативні способи зменшення стресу в організмі, оскільки будь-які додаткові стресові фактори можуть спричинити подальше руйнування імунної системи організму. Візьміть заняття йогою або медитацією, щоб допомогти підтримувати фізичну силу і заспокоїти центральну нервову систему, знаходячи внутрішній спокій і спокій.
Крок 3
Знайдіть час для відпочинку і принаймні вісім годин якісного сну. Організму потрібен цей час, щоб оздоровитись і накопичити запаси енергії від діяльності дня. Люди, які приймають імуносупресивні препарати, більш схильні до втоми та підвищеного ризику зараження, що може заважати кількості сну та якості відпочинку. Приймати короткий сон протягом дня, щоб запобігти виснаженню або будь-якому ослабленню імунної системи організму.
Крок 4
Пийте багато рідини, особливо води. Уникайте напоїв з високим вмістом цукру. Свіжовичавлені фруктові соки з високими антиоксидантними властивостями та вмістом надживи допоможуть підвищити імунну систему. Уникайте пити напої, що містять кофеїн, оскільки це спричинить стрес в організмі та посилить нервозність та тривожність.
Те, що вам потрібно
-
Свіжі фрукти
Зелені листові овочі
Вода
Заняття йоги
Медитація
Сон
Порада
Щоденна доза сонячного світла допоможе організму підвищити рівень вітаміну D. Здійсніть швидку 10-хвилинну прогулянку рано вранці для фізичних вправ. Вживайте рослинні засоби, наприклад, женьшень, щоб покращити імунну систему організму.
Увага
Будьте обережні, щоб не перенапружувати організм сонцем, оскільки деякі імунодепресанти можуть збільшити ризик виникнення шкірних висипань та алергічних реакцій. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед початком альтернативних методів терапії або лікування травами.
