Фаршировані капустою, грибами або іншими здоровими овочами, овочеві горщики роблять легку, поживну закуску або гарнір. Хоча ці азіатські пельмені вже містять менше калорій, ніж їхні свинини, наповнені свининою, ви можете додатково зменшити кількість калорій, замовивши ваші горщики на пару, а не смажені, і, уникаючи солодких соусів для замішування.
Інформація про калорійність
Вміст калорій залежить від інгредієнтів, але запарені овочеві горщики, які подаються в ресторанах, в середньому становлять близько 35 калорій на штуку. Смажені в олії, вони містять близько 45 калорій на шматок. Залежно від рецепту, ви можете зробити більш легкий горщик у домашніх умовах. Один варіант, виготовлений з овочів і шкурок з вантона і готується на сковороді, покриті кулінарним спреєм, містить всього 25 калорій на пельмень.
