Плечовий суглоб - це нестабільний суглоб, незважаючи на велике робоче навантаження, яке він несе. Кульковий суглоб, що складається з трьох кісток, з'єднаних зв’язками і сухожиллями, нестабільність плеча пов'язана з його рухливістю і дальністю руху. Через цю основну нестабільність часто трапляються травми плеча. Деякі лікарі спортивної медицини рекомендують постукувати плечем, щоб уникнути травм або не допустити погіршення існуючої травми. Порадьтеся з лікарем про можливі переваги погладжування плеча для запобігання або лікування травми.
Потенційні переваги
Намацання плечей не має певної доведеної клінічної користі, фізичні терапевти Джордж Девіс та Енн Тетчер заявляють у підручнику "Реабілітація плечей: неоперативне лікування". Дослідження показали як позитивні, так і негативні результати обмацування плечових суглобів. Хоча практикуючі стрічки не тільки зміцнюють суглоб, але й зменшують біль і втрату працездатності, клінічні дані для обклеювання здебільшого виходять з анекдотичних даних. При натисканні в тому ж напрямку, що і м'язові волокна, можна скоротити м'яз і збільшити його здатність до скорочення. Постукування скороченої мускулатури може гальмувати скорочення м'язів. Зйомка може спрацьовувати, стимулюючи рецептори шкіри або мати психологічні наслідки.
Визначення найкращого способу стрічки
Визначення типу обклеювання, яке могло б допомогти вашому плечу, потребує введення від лікарів. Різні типи травм вимагають різних прийомів обмацування. Наприклад, якщо ваш лікар хоче трохи відтягнути плечовий суглоб назад, щоб його стабілізувати, він може покласти один кінець стрічки на груди і потягнути стрічку над дельтоподібним м’язом до вашої середини спини, відтягуючи плече. Для стабілізації пошкодження зв’язок в акроміоклавікулярному суглобі, який утворюється лопаткою і ключицею, він може просто покласти шматок стрічки над суглобом і простягнути його вниз до спини та грудей приблизно на 1 - 2 дюйми в кожну сторону. Всі методи стрічки вимагають інструктажу фахівців; зверніться до лікаря, щоб переконатися, що ви правильно записуєте.
Техніки
Як правило, для стабілізації плечового суглоба потрібні два шари стрічки: гіпоалергенна стрічка під нею і більш жорстка стрічка для обмеження руху м’язів зверху, розміщена у напрямку, визначеному травмою. Покладіть верхній шар стрічки під натяг, щоб утримувати суглоб у стабільному положенні; Вільно розміщена стрічка не дасть тієї ж користі. Можливо, вам доведеться голити область, щоб отримати хороший контакт між клеєм і шкірою. Правильне розташування плеча під час постукування є важливим для досягнення бажаних результатів.
Видалення стрічки
Видаліть стрічку через 48 годин, щоб уникнути пошкодження шкіри. Обрізання стрічки за допомогою тупих ножиць запобігає травмуванню шкіри від розриву стрічки, а також травмуванню суглоба від напруги натягування на стрічку. Якщо ви відчуваєте посилення болю або ознаки подразнення шкіри, негайно зніміть стрічку.
