Дотримання дієтичної дивертикулярної хвороби, призначеної лікарем, може забезпечити полегшення деяких симптомів для хворих на дивертикуліт. Якщо ви зараз уражені дивертикулітом, поцікавтесь у лікаря, чи краще рідка дієта. Так чи інакше, дотримання рекомендацій лікаря є ключовим для уникнення ускладнень.
Вивчіть основи дивертикуліту
Дивертикуліт - це клопіткий, болісний стан травлення, який впливає на нижню товсту кишку, зазначає Клініка Майо. Ця хвороба виникає, коли у підкладці вашої травної системи розвиваються опуклі мішечкові структури (або дивертикули), які часто виступають через стінку товстої кишки.
Якщо один або кілька пакетів сльози під тиском, ви стикаєтесь з неприємним випадком дивертикуліту, також відомим як запалений та / або інфікований дивертикули. Ви, мабуть, відчуєте сильний біль у животі, як правило, в нижній лівій частині живота.
Нудота, блювота та лихоманка - також поширені симптоми дивертикуліту. Ви також, ймовірно, помітите зміну звичок кишечника. Більшість пацієнтів відзначають тенденцію до запорів, хоча у деяких людей може спостерігатися діарея.
Отже, хто ризикує розвинутись дивертикуліт? Для початку люди з надмірною вагою, що страждають ожирінням, і які харчуються дієтою з низьким вмістом клітковини, яка включає багато тваринного жиру, мають більший ризик захворіти на цю хворобливу недугу. Якщо ви не займаєтеся фізичними вправами або курите, ви також рухаєтесь вище за шкалою ризику дивертикуліту.
Прийом нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ), стероїдів та опіоїдів також збільшує ваші шанси захворіти на дивертикуліт. Нарешті, дивертикуліт, судячи з усього, супроводжує процес старіння, оскільки все більше людей відчувають симптоми, коли вони прогресують через свої старші роки.
Прийняти дієту від дивертикулярної хвороби
Якщо в оболонці травної системи розвинулися дивертикули (мішечкові структури), у вас виник дивертикульоз. Якщо вам пощастило, а мішечки ще не запалилися та / або заразилися (дивертикуліт), стан може покращитися при правильному харчуванні.
За даними університету Вашингтона, дієта з високим вмістом клітковини насправді не запобіжить дивертикулярну хворобу. Однак, всебічно дієта на дивертикулярну хворобу зменшить ризик потенційно серйозних ускладнень. Крім того, споживання великої кількості клітковини може допомогти привести до позитивних наслідків серцево-судинних захворювань, деяких видів раку та діабету.
В ідеалі, ваша дієта з дивертикулярною хворобою повинна включати приблизно 25-30 грам клітковини щодня. Вводьте клітковину в свій раціон повільно і пийте багато води, щоб мінімізувати шлунковий дискомфорт і здуття живота. Вибір харчових продуктів з високим вмістом клітковини включає, зокрема, квасолю, вівсянку, коричневий рис, ягоди та макарони з цільної пшениці.
Рідка дієта при дивертикуліті
Якщо вам пощастило відчути відносно легкі симптоми дивертикуліту, і у вас немає жодних пов'язаних з цим проблем, велика кількість відпочинку та пероральних антибіотиків допоможуть вам відновитись. Рідка дієта також корисна, заявляє медичний центр Векснерського університету штату Огайо. Якщо ваші симптоми поступово покращуються, попросіть лікаря про повільне введення твердих продуктів у свій раціон через кілька днів.
Якщо вам доручено дотримуватися рідкої дієти при дивертикуліті, Національна медична бібліотека США зазначає, що у вас буде доступ до різноманітних рідин. Їжа, що перетворюється на рідину кімнатної температури, також дозволена на рідкій дієті. Націліться на п’ять-сім дозволених продуктів для кожного з ваших трьох щоденних прийомів їжі.
Деякі з цих продуктів є досить смачними (наприклад, заморожений йогурт, шербет і базове морозиво без начинки або твердих добавок). Крім того, серед інших продуктів можна вживати сік, молочні коктейлі, фруктовий лід та пудинг. Картопляне пюре, пюре з авокадо та інші продукти пюре не вважаються рідкими продуктами, тому уникайте їх.
Протистояйте імпульсу їсти тверду їжу, так як ваша рідка дієта при дивертикуліті набагато легша для засвоєння організму. Крім того, ця більш обмежена дієта покликана допомогти вашим органам і тканинам оздоровитися. Якщо правильно дотримуватися дієти, ви отримаєте достатню кількість калорій, жирів і білків.
В ідеалі ви будете споживати 1350 до 1500 калорій щодня разом із 45 грамами білка. Щоб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість вітамінів і поживних речовин, ваш лікар може також призначити добавку.
Їжа, яку слід уникати при дивертикуліті
Якщо ви активно боретеся з дивертикулітом, Національна медична бібліотека США рекомендує відзначати продукти, які слід уникати при дивертикуліті. Ці продукти "поза межами" можуть погіршити ваші симптоми і потенційно можуть сприяти розвитку серйозних ускладнень.
Утримайтеся від вживання будь-яких видів свіжих, консервованих або заморожених фруктів. Виганяйте м'ясо та сири зі свого раціону разом із усіма крупами, які не вказані у вашому списку "Дозволені продукти". Варені та сирі овочі також поза межами, навіть якщо вони здорові джерела клітковини.
Спробуйте ці стратегії профілактики дивертикуліту
Природно, ви хочете залишитися якомога далі від дивертикуліту. Дотримання дієти з високим вмістом клітковини є головним кроком у цьому напрямку, заявляє Гарвардське здоров'я. Постарайтеся включити у свій щоденний раціон від 20 до 35 грам клітковини. Включіть різноманітні продукти, багаті клітковиною, в збалансоване харчування та поживні закуски.
Овочі, фрукти та зернові дуже бажані джерела клітковини. Крім того, онлайн-колекції рецептів та хороші старомодні кулінарні книги містять вражаючу кількість смачних рецептів, які забезпечують першокласне харчування. Ваш лікар може також попросити вас прийняти клітковину або додати необроблені висівки у свій раціон харчування.
Історично хворі на дивертикульоз або дивертикуліт казали уникати горіхів, кукурудзи, насіння та попкорну. Теоретично ці важкозасвоювані страви заплутаються в дивертикулах, що, швидше за все, спричинить болісне запалення. Однак таке мислення змінилося, і сьогодні хворим на дивертикулярну хворобу рекомендується вживати ці продукти з високим вмістом клітковини.
Не бомбардуйте свою травну систему клітковиною відразу, оскільки це може викликати дискомфорт. Натомість додайте клітковину поступово і зверніть увагу на реакції вашого організму на ці нові продукти. Спробуйте відбитися від запорів, запиваючи багато води щодня. Тримайте пляшку холодної води під рукою протягом свого розпорядку дня.
Заняття регулярними фізичними навантаженнями також можуть допомогти позбавити від дивертикуліту. Крім того, виконання чітко закріпленої програми фізичних вправ дає безліч інших фізичних і психічних переваг. Якщо у вас є особливі проблеми зі здоров’ям або фізичні умови, які обмежують варіанти фізичних вправ, попросіть лікаря допомогти вам вибрати програму, яка підходить саме вам.
