Здорові частування під рукою - це найкращий спосіб дотримуватися своїх цілей харчування протягом усього дня. Ми зберігаємо здорові закуски в сумочках або спортивних сумках, щоб у нас було щось легке і смачне, коли ми відчуваємо голод.
Ці підсилюючі енергією укуси чорниці, що підсилюють енергію, ідеально підходять для тих, хто в дорогу моментів. Чорниця упаковує серйозний удар, коли справа стосується харчування. Вони є прекрасним джерелом вітаміну С, антиоксиданту, який може допомогти запобігти чи затримати певні ракові захворювання. Плюс до цього, клітковина з чорниці та вівса в цьому рецепті допомагає вам залишатися повноцінними протягом дня.
Один батончик вівсяного бруска забезпечує 103 калорії, три грами жиру, один грам білка і 17 грамів вуглеводів. Приготуйте цей смачний рецепт вівсяного бару для легкої закуски, до якої можна доїхати в напружені дні або перед тренуванням.
Отримайте тут повний рецепт: чорничний вівсяний бар
Отримайте більше здорових рецептів
Хочете більше здорових рецептів, які допоможуть вам досягти своїх цілей щодо фітнесу? Приєднуйтесь до плану харчування харчування Tone It Up. У ньому багато тисяч рецептів, з використанням інгредієнтів, які науково доведено, щоб посилити ваш метаболізм та підвищити рівень енергії.
Що ти думаєш?
Чи будете ви намагатися приготувати цей рецепт з чорничного вівсяного батончика? Яка улюблена здорова закуска на дорозі? Поділіться у розділі коментарів!
