Бікарбонат натрію - хімічна речовина, більш відома як харчова сода. Він може реагувати з і нейтралізувати кислоти, що робить його звичайним домашнім засобом для кислоти шлунка. Також ваш організм використовує бікарбонат натрію для кількох різних речей, включаючи допомогу в роботі травлення. Однак одне, що хімічна речовина не може зробити - це допомогти схуднути.
Бікарбонат натрію
Бікарбонат натрію має хімічну формулу NaHCO3. Незважаючи на те, що більшість його звичайних застосувань передбачає реакцію з кислотою, це технічно і кислота, і основа, тобто вона може реагувати з будь-яким. У вашій крові бікарбонат виступає буфером, це означає, що він допомагає вам підтримувати рівень кислотності - рН - вашої крові, пояснюють доктор. Регінальд Гаррет і Чарльз Гришам у своїй книзі "Біохімія". Ви також виділяєте бікарбонат натрію з підшлункової залози в тонкий кишечник, щоб допомогти нейтралізувати шлункову кислоту, яку викидаєте.
Втрата ваги
Щоб схуднути, вам потрібно щодня споживати менше калорій, ніж потрібно для задоволення потреб вашого організму. Існує кілька стратегій, які ви можете використовувати для цього: Ви можете зменшити кількість калорій, які ви їсте щодня, можете зайнятись більшою активністю, щоб спалити більше калорій, або ви можете використовувати речовину - є кілька - що збільшує ваш швидкість метаболізму - це швидкість, з якою клітини спалюють енергію. Речовини, що збільшують швидкість метаболізму, взагалі кажучи, це роблять завдяки активації механізму "бій чи політ", який є гілкою нервової системи, яка змушує збільшувати серцебиття та частоту дихання, а ваші клітини споживають більше енергії, пояснює Доктор Лоралі Шервуд у своїй книзі "Фізіологія людини".
Бікарбонат натрію та схуднення
Оскільки вам потрібен бікарбонат натрію для участі в травленні - він насправді не перетравлює вашу їжу, але нейтралізує кислий розчин, який переходить зі шлунка в тонкий кишечник - є поширене помилкове уявлення, що зайвий бікарбонат натрію допоможе перетравити ваші їжа краще. Подальше помилкове уявлення, що краще травлення допомагає схуднути. Жодне з них не відповідає дійсності. Додатковий гідрокарбонат натрію не підвищує ефективність травлення, і ви не набираєте жиру та ваги, краще перетравлюючи їжу; насправді правда навпаки.
Втрачаючи вагу
Найкращі стратегії постійного схуднення не покладаються на речовини, які тимчасово збільшують швидкість метаболізму; насправді вони не покладаються на будь-які добавки. Вживаючи менше калорій щодня і збільшуючи щоденну активність, ви допоможете схуднути, переклавши калорійний баланс на негативний. Однак важливіше, чим активніше ви збільшуватимете м’язову масу. М'яз спалює набагато більше калорій, ніж жир, навіть коли ви не рухаєтесь, тому швидкість обміну речовин зросте, і ви схуднете.
