Ряд вітамінів складається з комплексу поживних речовин вітаміну групи В, і ці вітаміни відіграють вирішальну роль у розвитку вашого організму та його функціонуванні. Ці поживні речовини відіграють важливу роль у регуляції хімічних процесів, таких як перетворення їжі в енергію. Якщо у вас є дефіцит певних вітамінів групи В, це може призвести до проблем із очима. Знання дефіциту поживних речовин В, які можуть спричинити проблеми із очима, допоможе обговорити ці зміни зі своїм лікарем.
Рибофлавін
Вітамін B-2, також відомий як рибофлавін, має цілий ряд ролей у вашому організмі, а дефіцит може викликати ряд побічних ефектів, таких як проблеми з травленням, ранки в роті та набряк язика. Дефіцит B-2 також може спричинити за собою проблеми з очима, такі як почервоніння та роздратування. Ви також можете відчути втому очей та чутливість до світла.
Катаракта
Вітамін B-2 також може допомогти запобігти катаракту, стан очей, який поступово впливає на ясність природного кришталика всередині ока, внаслідок чого помутніння зору. Щоб виправити це, мутну лінзу необхідно видалити хірургічним шляхом, а потім хірург замінить її прозорою лінзою, виготовленою з різних матеріалів. Хірургія катаракти має ризики, але більшість людей не відчуває ускладнень, і це часто робиться як амбулаторна хірургія. Однак підтримка достатнього рівня B-2 може допомогти зменшити потребу в цій процедурі.
Рух
Дефіцит вітаміну B-1, також відомий як тіамін, може спричинити слабкість і тремтіння очних м’язів, що називається ністагм. Ці рухи можуть варіюватися вгору і вниз, бік в бік або кругове коливання, і людина з дефіцитом не може контролювати ці рухи. У рідкісних випадках дефіцит вітаміну В-12 також може призвести до порушень руху очей.
Вітамін В-12
Вітамін В-12 - поживна речовина, яка міститься у багатьох продуктах на основі тварин, і люди, які дотримуються вегетаріанської або веганської дієти, мають більший ризик виникнення дефіциту. Якщо у вас низький рівень вітаміну В-12, у вас може виникнути втрата зору або подвійний зір внаслідок недостатнього споживання.
